顛覆傳統輔食餵養法，BLW全面讓你放手給寶寶自己吃飯

上篇文章講到何為BLW，BLW的優缺點。今天來說一說BLW的實施方法，BLW的注意事項，具體給予寶寶怎麼樣的食物來實現BLW。

BLW的實施方法：

和普通餵養輔食的一樣，寶寶六月齡的時候添加輔食開始就可以實施BLW餵養法了。但是這個時間只是一般情況下，具體需要寶寶能做到以下動作才算是真正判定其可以用BLW餵養法，即——

1、沒有任何支撐的情況下可以自己獨立坐正坐直；

2、有抓握能力可以自己用手抓食物塞進嘴裡；

3、挺舌反應消失，即喂東西不會把舌頭頂掉食物。

給予寶寶怎麼樣的食物來支撐BLW的實施呢：

將食物切成手指狀（長條細長狀），寶寶容易抓取，煮得軟爛，軟爛程度用舌頭可以壓爛。

零食類譬如米餅、溶豆等，入口就能化掉方便寶寶練習自己吃東西。

肉類可以打成泥加一點澱粉做成肉丸或是肉腸狀給寶寶抓著吃。

水果類像獼猴桃，香蕉，蜜桃等也是遵循用舌頭可以壓爛的水果都可以讓寶寶嘗試著自己吃。

分月齡段給寶寶吃什麼食物呢：

六月齡：哈密瓜小塊、煮熟的銀鱈魚、煮熟的新鮮雞肝；

七月齡：全麥餅乾小片、煮熟的豆腐塊、煮熟的蝦塊；

八月齡：穀物小圈、紅棗小糕、蝴蝶面；

九月齡：燉雞腿肉、全麥蛋糕、小牛肉丸；

十月齡：mini壽司、炒熟的豆角、非膨化玉米片。

BLW注意事項：

1. 如果低於一歲就開始實施BLW，可能會出現玩多過吃的情況，造成營養不足，這個時候要考慮是否繼續實施BLW，盡量在確保寶寶能夠攝取足夠的營養的狀況下實施BLW。

2. 千萬不要提供過硬或是果凍狀的食物，在牙齒還沒長全之前，嬰兒是用牙床在咀嚼，是有一定能力咬爛東西的，但是對於韌性較高的食物是無法咬斷的，肉類一定要煮到夠爛，像花生，堅果，荔枝，龍眼這些非常容易造成寶寶窒息，千萬不要嘗試。

3. 一開始實施一定是會用的到處都是，一定要做好心裡準備，可能會把食物用的這個臉都髒了，一定要做好心裡準備

4. 注意觀察寶寶的進食狀況，如果BLW實施情況不理想，可以等寶寶大一點在開始實施，千萬別為了支持理論而硬著頭皮實施，如果寶寶出現比較強烈的進食興趣，比如就是不讓喂，搶著湯匙或是自己搶著動手都是比較好的訊號。