孕期要不要吃燕窩？聽聽這位孕媽和醫生怎麼說！

有位孕媽問，老公給我買了燕窩，我不知道怎麼吃，哪個階段比較好？有什麼禁忌嗎？

先看看其他的孕媽是怎麼說的：

燕窩的諸多功效為歷代醫書首肯，傳統中醫和現代醫學都證明了燕窩的價值。

先說一下為什麼孕婦要吃燕窩

嬰幼兒腦部的發育尤為重要，腦神經細胞、神經膠質的發育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養物質。而其所需營養物質，人體很少能夠通過體內其他物質合成，只能通過飲食來供給。

蛋白質是南細胞的主要成分之一，約佔腦重量的35%，而燕窩中的優質蛋白含量平均高達57%。另外燕窩中還含有10%的生物活性成分——燕窩酸，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。

孕婦吃燕窩的好處？

能夠提供和補充孕產期所需營養物質，並緩解嘔吐癥狀。每天只需食用1-2調羹，所補充的營養就大於孕婦平常三餐所攝入的營養。

燕窩裡的表皮生長因子，被譽為「美容基因」，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時，還能使皮膚變得光滑有彈性。

孕婦怎麼吃燕窩比較好？

妊娠早期（0-12周），建議干燕窩用量每次3-5g，每天一次或隔天一次，早晚空腹食用。如果妊娠反應嚴重，建議停止食用燕窩，待孕吐階段過後再食用或調整食用時間。

妊娠中期（13-27周），建議干燕窩用量每次3-5g，每天一次，早晚空腹均可。

妊娠後期（28周以後），建議干燕窩用量每次3-5g，每天一次或隔天一次，建議早上食用，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

產後：建議干燕窩用量每次3-5g，每天一次，早晚空腹均可。

注意感冒時就不要再吃了，以免影響吸收效果。當然燕窩不是神葯，不可能吃了一次就見效。理智對待，堅持3個月以上效果說話！