懷孕後四個行為盡量避免，不僅為了胎兒的健康，對自己也是傷害

導讀：女性在懷孕後，有很多方面都需要重視，因為有一些行為對胎兒來說，並不是一件好事。因此孕婦一定要提高警惕，千萬別拿自己的身體開玩笑，對寶寶也有傷害哦！

王敏已經懷孕8個月了，眼瞅著馬上跟寶寶見面了。

可是，寶寶出生後，她卻一點也高興不起來。因為孩子的健康出現了問題，醫生說，這是一個身體上有缺陷的嬰兒，後續需要一系列的治療，也沒辦法保證，一定會跟正常的寶寶一樣。

面對這樣的狀況，王敏非常難過，她不明白究竟是哪裡出現了問題，才會導致這樣的結果？

畢竟，在懷孕的這段時間，王敏認為自己已經足夠小心了，為什麼還會出現這樣的問題呢？

接下來醫生的解釋，讓王敏找到了原因所在。醫生在詢問了劉女士的一些習慣之後，發現了她有一個很大的問題——特別喜歡熬夜！

王敏喜歡晚上追劇，在懷孕期間也沒有改善，經常看到凌晨三四點鐘，才扔下手機睡覺。醫生說，可能是這個原因，導致胎兒在發育的過程中出現了問題。

王敏聽了醫生的解釋後十分後悔，早知道是這樣，她肯定不會那麼熬夜了。不過現在後悔已經沒有什麼用了，結果已經這個樣子了。

兒科醫生分析說，這是一個非常典型的例子，孕婦在懷孕過程中，有一些行為是不應該出現的。尤其是下面的4個行為，危害程度都非常大。

第一個行為：抽煙喝酒

雖說這種事情發生在男性身上多一些，不過有些女性的工作壓力比較大，認為通過抽煙喝酒，可以讓身心壓力得到舒緩。

對於沒有懷孕的女性來說，危害的只是自己的身體健康。而懷孕的女性，則會影響到胎兒，堪稱「毒藥」。

煙草中的尼古丁被胎兒過量吸收，很容易出現發育遲緩，導致胎兒的智力受損，嚴重的還可能出現畸形。

從孕期保健角度來講，孕婦長期抽煙喝酒，還可能引起早產、一氧化碳中毒和流產等問題。

另外，酒精還會「侵蝕」胎兒脆弱的神經系統，同樣也會導致胎兒發育受到影響，造成胎兒智力受損、身體畸形等等。

因此，在懷孕期間，各位準媽媽要遠離煙酒。即便是老公抽煙喝酒，也要盡量躲開孕媽，避免二手煙帶來的同等危害。

第二個行為：過度運動

雖然說生命在於運動，不過對孕媽來說，運動幅度過大，還是很容易出現問題的。

可能有些人認為，懷孕期間，如果從來都不運動，很可能身體變得肥胖，出現巨大兒的可能性也會增加。這在分娩時就是一個嚴重的問題啊！

但運動還是要適量，根據自己的身體狀況，選擇適合的運動。既要做到保護自己，也需要確保胎兒的健康。

還有的孕媽，看到老公做家務，覺得地沒擦乾淨、碗刷得不夠仔細，可能就會忍不住清理殘局。自己在家做家務，打發時間。

其實，如果是孕早期、孕中期，可以當作鍛煉，但孕晚期還是要注意下，像拖地、晒衣服這樣的行為，盡量少一些。

孕媽進行體力勞動時，身體很容易疲憊，無形中也就增加了各種安全隱患，很容易受到傷害。

第三個行為：長期熬夜

如果你是在家養胎，有時候真的會覺得「無聊」。有的孕媽白天經常睡一會兒，眯一會兒，到了夜裡卻無心睡眠，可能就會看電視、看書或者是玩手機，熬起了大夜，甚至黑白顛倒。

從健康角度來講，長期熬夜會導致抵抗力下降，很容易被感冒光顧，無形當中對胎兒的發育也有所影響。

晚上睡覺時，其實媽媽和胎兒的大腦都會進入夢鄉，有利於胎兒大腦的發育。如果長期熬夜，使得大腦頻繁處於活躍狀態，那麼胎兒也會處於過度亢奮狀態，休息不足可能會影響胎兒身體和智力的發育。

有些孕媽因為激素、孕期反應等原因，可能會出現失眠的狀況。這種情況下，要學會自我調節，必要時諮詢醫生，盡量減少熬夜的可能性。

孕期熬夜對肝功能也是一種損傷，大大增加胎兒畸形的可能性，文章開頭的王敏，就是一個典型的案例。

第四個行為：飲食問題

有的女性懷孕後，還是喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡暴飲暴食，這種不健康的飲食習慣，對自己和胎兒都不好。

辛辣食物很容易導致血液流動速度變得更快，胎兒跟著遭罪，也是非常危險的一種行為。

還有喜歡暴飲暴食的孕媽們，這樣的飲食習慣，不光你自己會變得很胖，還會增加胎兒成為巨大兒的可能性。

分娩時，你和寶寶都會很痛苦。所以，為了自己和孩子的健康著想，盡量保證三餐正常吃，平時加餐一點水果、牛奶，避免暴飲暴食和太過刺激的食物。

除了上面提到的幾點之外，孕婦也要保持良好的心情，因為在孕期出現情緒不佳的狀況，會導致體內的激素水平發生變化，很容易出現抑鬱和焦慮的情緒。

有位孕媽因為跟老公吵架見紅了，當時已經懷孕6個月了，處在比較穩定的時期，但還是住院保胎了一個多月。

碎碎念：

懷孕之後，孕婦就要為自己和寶寶多考慮，別因為自己做了一些錯誤的事情，而傷害到母嬰健康。希望孕媽們都能順利分娩，見到一個健康的寶寶！

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