家庭教育丨家有「手機娃」，如何巧妙應對？

2025年03月22日04:52:08 育兒 1611

孩子沉迷手機

家長頭疼不已

遇到這種問題

應該怎麼辦？

老師家長要採取哪些巧妙的方法來應對？

一位幼兒園園長的建議

一起來看看

最近，不少家長向我反映，孩子不知什麼時候迷戀上了手機，起初以為只是好奇而已，沒必要大驚小怪，但後來發現孩子不管是吃飯還是做其他事情，都時常目不轉睛地看著手機，目光都開始「迷離」了。

面對孩子的「手機情結」，很多家長也表示無奈，擔心孩子對手機形成依賴。對此，幼兒園與家庭需形成教育合力，通過情感聯結、規則共建及興趣引導三方面協同干預。

以「導」破局，增強情感聯結

手機憑藉多功能、新內容和即時互動特性，持續吸引各年齡層用戶。對於自控力弱、缺乏內容甄別能力的幼兒而言，沉迷行為往往源於情感陪伴缺失。幼兒園應建議家長通過平等對話了解孩子的興趣點。例如：「這個節目爸爸/媽媽也愛看，但看久了會感覺眼睛酸酸的，你有這種感覺嗎？我們應該怎麼辦呢？」作為父母，需要帶著真誠和理解，主動加入孩子的話題，正面積極回應孩子的情緒，讓孩子感受到自己是被理解、被支持的。不要情緒過激，也不要危言聳聽，否則很容易造成反效果。同時，我們要用智慧的經驗，引領孩子走出困境，我們要做的，是和孩子一起打敗沉迷手機的問題，而不是和問題一起打敗孩子。

幼兒園可同步開設「家長情緒管理工作坊」，傳授溝通技巧，並藉助「家庭情感觀察記錄表」追蹤實施效果。班級內可創設「悄悄話信箱」，鼓勵幼兒用繪畫或錄音表達需求，教師每周匯總典型問題推送給家長，形成「幼兒表達—教師解析—家長響應」的閉環。

以「約」立矩，強化時間管理

孩子的自控力無法和成人相比。因此，在戒除手機成癮的過程中，家長的幫助是必不可少的。我們常說，父母是孩子的一面鏡子。幼兒園應當向家長明確，教育不是簡單的告知，而是真正的言傳身教。如果大人經常在家裡玩手機，那麼孩子多半也會對手機產生興趣，並希望從手機中獲得滿足。只要孩子在身邊，家長就要盡量把手機「雪藏」，將全部注意力轉移到孩子身上。家長還要和孩子約法三章，什麼時候可以用手機、什麼時候不行，要以身作則、堅持遵守。如果孩子違反規定，要受到什麼懲罰，做好了又有什麼獎勵，賞罰一定要分明，執行一定要堅定。

幼兒園可通過「時間小管家」主題活動，利用沙漏計時、任務卡等可視化工具培養幼兒時間管理能力，並在班級設置「家庭公約展示牆」，每月更新優秀家庭案例供家長參考。要注意的是，「羅馬不是一天建成的」，孩子的改變，需要家長充分的耐心、愛心和鼓勵，千萬不能著急。

以「動」代靜，培養健康興趣

現代人生活和工作節奏較快，親子時光格外寶貴。當孩子沉迷手機時，父母可以試著轉移孩子的注意力。比如跟孩子來一場家庭親子遊戲，一起閱讀、畫畫、製作手工等，或是一家人出門散步、運動等。孩子之所以沉迷電子產品，很大的原因是缺少陪伴。我們常常看到，有些家長在自己忙碌的時候，因為顧不上陪伴孩子，會主動將手機扔給孩子，充當「電子保姆」。如果能做到全家總動員，和孩子一起培養健康的興趣愛好，那麼一定會事半功倍。爸爸媽媽可以空出一段時間，不玩手機、不看電視，專註於與孩子互動，和孩子一起享受一段沒有手機打擾、沒有瑣事影響的快樂時光。幼兒園可以開發「親子資源庫」，提供分齡活動方案（如自然探索、傳統遊戲等）與配套視頻示範。