正在毀掉「寶寶視力」的5個習慣，尤其0-3月齡，家長們要自檢

大家好呀，我是叮叮‬～

眼睛是心靈的窗戶，對於剛來到這個世界的小寶寶來說，視力發育尤為重要。

0-3月齡是寶寶視力發展的關鍵期，但很多家長在日常生活中，可能無意中做了一些「毀視力」的事情。

今天我們就來盤點一下，哪些習慣正在悄悄傷害寶寶的視力，家長們一定要自檢！

01、長時間讓寶寶盯著電子屏幕

❌危害指數：

有些家長為了哄娃，習慣用手機、平板或電視吸引寶寶的注意力，甚至讓寶寶長時間盯著屏幕。

殊不知，0-3月齡的寶寶眼睛發育尚未成熟，一點點電子屏幕都會有影響。

電子屏幕的強光和快速閃爍的畫面會對寶寶的視網膜造成刺激，增加視力疲勞，甚至可能導致近視或散光。

✅建議：

盡量避免讓寶寶接觸電子屏幕，尤其是0-3月齡的寶寶。

如果實在需要，每天不要超過3分鐘，並且保持一定的距離。

多帶孩子出去戶外看看外面的世界，增加眼睛的遠視儲備。

02、總是夜間開著小夜燈睡覺

危害指數：

為了方便夜間照顧寶寶餵奶、換尿不濕啥的，很多家長會整晚開著夜燈。

然而，長時間的光線刺激會影響寶寶的眼睛發育，甚至干擾褪黑素的分泌，影響睡眠質量。

研究表明，長期暴露在光線下的寶寶，近視和散光的風險會顯著增加。

✅建議：

夜間盡量保持房間黑暗，如果需要餵奶或換尿布，可以使用短暫的超級低亮度夜燈，搞完後及時關閉小夜燈。

03、玩具掛得太近或位置固定

危害指數：

很多家長喜歡在嬰兒床或者嬰兒車上掛一些顏色比較鮮艷的玩具。

但如果掛得太近（小於30厘米）或者位置固定，寶寶的眼睛會長時間聚焦在一個點上，容易造成斜視或弱視。

✅建議：

玩具應掛在距離寶寶眼睛30-50厘米的位置，這樣寶寶看久了也不傷眼睛。

而且還要定期更換玩具的位置，避免寶寶長時間盯著同一個方向，造成斜視。

04、忽視寶寶的戶外活動

危害指數：

有些家長擔心寶寶還太小，總是不敢帶出門，導致寶寶長期待在室內。

其實，連兒保醫生也說了，適度的戶外活動對寶寶的視力發育非常有益。

而且，自然光線的照射可以促進視網膜發育，預防寶寶眼睛近視。

✅建議：

每天可以帶寶寶到戶外活動10-15分鐘，注意避免陽光直射眼睛，選擇清晨或傍晚光線柔和的時間段。

05、不注意寶寶的眼部衛生

危害指數：

剛剛出生的寶寶，他的眼睛是非常嬌嫩的，如果家長不注意清潔。

比如用不幹凈的手或毛巾擦拭寶寶的眼睛，可能會導致細菌感染。

嚴重的還會引發結膜炎等問題，進而影響視力發育。

✅建議：

定期清潔寶寶的眼部，使用乾淨的棉球或紗布蘸溫水輕輕擦拭。

如果發現寶寶眼睛有分泌物或紅腫，應及時就醫。

寫在最後：

寶寶的視力發育是一個循序漸進的過程，0-3月齡更是關鍵期。

作為家長，一定要避免以上這些「毀視力」的習慣，為寶寶創造一個健康的用眼環境。

如果發現寶寶有異常用眼行為（如頻繁揉眼、對光敏感等），應及時諮詢專業醫生。

保護寶寶的視力，從小事做起，從現在開始！

你家寶寶有沒有這些用眼習慣？你是如何保護寶寶視力的？歡迎在評論區分享你的經驗！