現代孩子的悲哀！爺爺爸爸都沒禿，16歲的男孩先禿了（一）

2024年12月28日《齊魯晚報》報道了一個《爺爺爸爸都沒禿，16歲的男孩先禿了》的新聞——熬夜、睡眠不足、精神壓力大，導致孩子在生命力旺盛的青春期里，提前嚴重脫髮了，甚至都禿了。

對孩子們真是滿滿的心疼，在目前大環境下，我們每一個人包括孩子們都應該懂得一些中醫健康常識。

因為懂得健康，才懂得勇敢停下來休息。

我們古人有一句話：留著青山在，不怕沒柴燒。當我們擁有健康的體魄、豐盛的精神，心中還有熱愛世界的能量，未來人生自然不會差。

千萬不要用健康去換取短暫的成績，漂亮的成績，羸弱的身體，不開心的生命狀態，也不值得推崇。

西醫認為本病主要發病原因有遺傳因素、雄激素水平、血液流變學因素等。西醫的病因分析顯然是不正確的，如果說是遺傳因素造成孩子脫髮禿頭，那本例中的「爺爺爸爸都沒禿，16歲的男孩先禿了」又作何解釋？「雄激素水平、血液流變」這些說法沒有具體問題具體分析，具體患者具體看待，顯得不切實際，對於治病調理顯得過於空洞。

脫髮屬中醫學「發蛀脫髮」「油風」等範疇。《類經》載:「腎之合骨也，其榮發也，其主脾也。發為精血之餘，精髓充滿，其發必榮，故榮在發。」

中醫認為脫髮與肝脾腎等臟腑密切相關。腎其華在發，茂盛的毛髮是腎精充盈的表現。肝藏血，發為血之餘，毛髮生長有賴於氣血的滋養。

脾主運化，胃主受納，脾胃為人體氣血生化之源，五味偏嗜傷脾胃，氣血生化乏源，毛髮乾枯脫落。

歷代醫家多從調整臟腑虛實、調和氣血、清熱祛濕、通經活絡等方面辨證治療脫髮。

肝藏血，發為血之餘；腎藏精，其華在發。

頭髮的狀態，反應了氣血、腎精的能量狀態。熬夜、精神壓力大，傷害就是孩子的氣血、肝腎。

熬夜、精神壓力大，從中醫角度來講，對於任何一個年齡段傷害都是極大的，對於小朋友而言，正處於生長發育的高峰期，需要在睡眠之中，養肝腎之陰，調和陰陽，助力生長發育。

如果小朋友是跟隨大人的作息時間，到了10點後才開始睡覺，是屬於晚睡了，11點睡覺算是熬夜了，每天晚上都在消耗肝腎之陰，孩子就容易火氣大，形成陰虛火旺體質。

陰主靜，孩子陰不夠，自然是專註力差、耐心差、脾氣特別急躁，有些孩子還會長期大便干硬甚至便秘。

早睡是孩子重要的生長發育補品，一般小朋友要晚上9點三焦經當令的時間就開始睡覺，至少睡滿10小時。

我們看情緒穩定，專註力強的孩子，除了個別天賦異稟的孩子外，多數有早睡，睡眠充足的良好作息習慣。

很多人納悶，為什麼現在的孩子抗壓能力這麼弱？因為很多孩子從進入幼兒園開始就缺玩。

缺玩，是一個特別嚴重的問題，特別是缺戶外自由玩耍時間！

孩子具有肝常有餘的生理特點，肝氣要順勢釋放，才能生機勃勃，就需要大量戶外玩耍時間，讓肝氣條達。

如果天天呆在房間里，就像困在籠子里的老鷹，即便被精心呵護，肝氣也沒辦法條達呀！

如果孩子從小肝氣就不條達，就容易肝氣鬱結，遇到各種小問題，沒有通過戶外玩耍來釋放情緒，自然就會越積越多，抗壓能力就會被削弱。

回想我們兒時的年代，即便遇到被批評甚至被打一屁股，轉身出去跟小夥伴玩耍，在戶外跑一跑，什麼煩惱都沒有了，因為大自然和玩耍已經將我們治癒。

玩，對於孩子而言，就是疏肝養肝的良藥。

睡眠和玩耍，對於中醫育兒來說，就是健康的底線，不論孩子當下身體素質如何，都需要把這兩件事情做好。

在目前大環境里，把睡眠和玩耍做好，又讓孩子不斷成長，擁有熱愛生命、對世界充滿好奇探索的能力，是難中又難的事情，考驗我們每個人的養育智慧，背後需要花大量時間和精力。

這件事很難，只要用心，就會越做越好，一起加油！

中醫藥如何治療脫髮？證屬血熱生風者，頭髮突然成片脫落，頭皮油膩光亮。熱入血分引起血熱，故心煩口渴，血熱生風，風火上攻於頂，火炎則發枯，風動則發落，故頭髮突然成片脫落。舌紅苔薄黃，脈弦滑數為血熱風動之象。治以涼血清熱，祛風止癢，用方主要有烏髮丸加減，用藥主要有當歸、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、桑椹、側柏葉、生地黃、牡丹皮、丹參、白芍等加減。全方有清熱涼血，祛風止癢，烏髮生髮之功效。

證屬血虛受風者，頭髮成片脫落，頭皮油膩光亮。素體血虛故見眩暈，目糊，兩目乾澀，面色菱黃，頭髮瘙癢如蟲行為風熱侵襲。舌淡苔薄黃，脈浮無力為血虛受風之象。血虛受風，頭髮失養故成片脫落。治以養血祛風，用方祛風換肌丸，用藥主要有大胡麻、蒼朮、牛膝、石菖蒲、苦參、何首烏、天花粉、威靈仙、當歸、川芎等成丸。全方共奏養血祛風生髮之功。

證屬血虛風燥者，面色淡白無華，心悸失眠，頭暈眼花，肢麻，風熱鬱結，郁久燥血，肌膚失養，故皮膚乾燥鱗屑，瘙癢。日久出現內燥，故大便秘結，口乾舌燥。血虛風燥，發失所養，則毛髮乾枯，無光澤，脫髮。治以養血補血，祛風潤燥，用藥主要有羌活、木瓜、天麻、白芍藥、當歸、菟絲子、川芎、熟地黃加蜜為丸。諸葯共用有養血補血，祛風潤燥，養發生髮之功效。