導語：「PUA」是一個令人嗤之以鼻的新詞，心懷坦蕩的人看不得這種情感操縱的卑劣行徑，但是不可置否的是，確也有很多成年人深受其害，被動地成為被操縱的對象。
在情感關係中，被PUA的人總是被一味地否定，他們的人生價值總是被貶低得一文不值，而更加令人覺得匪夷所思的是，在PUA進行時，被PUA的人卻渾然不知。
被PUA傷害過的人會留下難以磨滅的心理陰影，與此同時他們的價值觀也會顛覆崩塌。當PUA讓人防不勝防時，父母們也該多一些思考，把孩子培養成「反PUA達人」，這未必不是一場家庭教育的成功展現。
小艾是一名非常優秀的女大學生，她出身名門就讀名校，是同學眼中妥妥的「別人家的孩子」。可是即便優秀如斯，在遭遇了一場情感PUA後，她還是深深地陷入到「自我貶低」的自卑之中不能自拔。
小艾的男友無論是顏值還是學歷都遠不如她，但是這並不妨礙男友將小艾變成自己PUA的對象。男友總是時不時地「提點」小艾，「你這麼打扮太土了」「你這人情商太低」「你這種想法實在是幼稚」類似這樣的充滿貶低性質的評價總是被男友輕易地說出口。
一開始小艾並不滿意男友的評價，可是男友卻堅定地說，「我是在讓你變更好，如果你自己不要強，那我說什麼都沒用！」慢慢地男友高高在上的語氣和姿態讓小艾產生了自我懷疑，相信自己不夠好的小艾拚命地「改造」自己，她希望自己能夠成為男友心中完美的樣子。
可是無論小艾如何妥協和遷就，男友總是能夠找到更多的「不足」，男友的打擊和否定日甚一日，小艾的情緒一天比一天糟糕。當小艾懊惱地對朋友說出「我配不上他，離開他我一無是處」類似的表達時，朋友們很是驚訝，大家不明白明明那麼優秀的一個人，究竟是經歷了什麼才會變得如此卑微。
幸運的是，小艾最終在朋友的開導下明白了男友的PUA把戲，果斷地從這段糟糕的情感關係中抽離。在擺脫了男友的情感操控後，小艾終於重新露出了明媚的笑臉，而回頭再看時，曾經那個被自己「奉若神明」的男友也不過是個毫不起眼的普通人而已。
被PUA傷害的人，他們的遭遇究竟有多慘？
羅賓·斯特恩在《煤氣燈效應》一書中對於這種操控者與被操控者的關係進行了闡述，操控者永遠是正確的，他們輕易地就可以顛覆被操控者原有的是非觀，被操控者只能依據操控者的思想引導來判斷對錯。
被PUA的人永遠無法逃脫自我否定的魔咒，他們看不到自己身上的優點，來自操縱者的差評會讓他們無法擁有建立自信的能力。任由操控者打壓貶低的他們只能夠被人牽著鼻子走，沒有了自我的他們把存在的價值完全寄托在操控者身上。
更加可怕的是，被PUA的人在這種精神虐待的環境中不自知，她們不斷地降低底線來求得對方的一點認可，不斷地自我反省的他們總是活在消極、悲觀的情緒狀態之中。沮喪、挫敗、焦慮、困惑等一系列糟糕的情緒表現成為他們日常生活的負累。
PUA不止存在於兩性關係，保持警覺才能不受傷
令人厭惡的PUA並非只存在於兩性情感關係之中，在職場中，善於教訓人的領導很有可能就是PUA中的操縱者，為了達到摧毀被操控者原有自我評價體系的目的，任何一點小錯誤都會被不斷地放大，對於個人自我價值的貶低更是會被說得理所當然。
在社交中，慣於打擊、否定他人的人或許正在運作一場PUA，雖然嘴上說著「為你好」，但是實際上卻是在暗暗地貶低對方。當社交關係成為一種情感勒索的籌碼時，被操控者就像是刀俎上的魚肉，一味地討好也不見得會博得對方的認可。
所以保持警覺是自我保護的一種方式，當發覺自身在某種關係中處於被動的狀態時，不妨試著問自己一句「這樣的相處方式是你想要的嗎」「這樣的相處方式有沒有轉變的可能」「這樣的相處關係中你收穫了什麼」，當著這一系列問題都只能得到否定的反饋時，那麼結束一場PUA勢在必行。
父母怎樣做才能夠給予孩子在長大後拒絕被PUA的能力和底氣？
1. 不把打壓和貶低當成建立家長權威的「法寶」
習慣被父母打壓貶低的孩子很容易在一段關係中表現得被動，缺乏主見的他們更容易被他人的想法所左右。習慣了「聽話」的孩子無法擁有堅定的是非觀，這也使得他們在一場PUA中更容易被操控。懂得尊重孩子想法的父母讓他們有了更多表達自我的機會，而這也有助於其堅定自我。
2. 注重孩子自信心的培養，建立起中肯的自我評價
不夠自信的孩子很容易變得敏感自卑，過分看重他人給予的外界評價，而足夠自信的孩子則會更加在意自我評價，對於他人的評價更能夠做到有意識地篩選和判斷。當孩子建立起中肯的自我評價體系，那麼來自外界的「沒道理」的差評則不能夠輕易地有所撼動。
3. 給予孩子真正無條件地愛，提升愛的質量和標準
在《圓桌派》中有學者提到，容易被PUA的人常會忽視自身最真實的情緒反饋，壓抑自我最真實的情感。而從小缺愛的孩子，他們早早地就學會了壓抑自我需求，這也使得他們更容易在PUA中對號入座。
只有父母願意給予孩子足夠多的愛，那麼無條件地愛的回應才會讓孩子明白愛的真諦。高質量的愛的享受拔高了孩子對愛的認知門檻，讓他們不會輕易地被少得可憐的愛滿足。
PUA的行徑為人所不恥，但是毫無疑問的是，有些人正是利用著這樣的技巧在傷害他人。保持警惕總歸是好的，從小就注重孩子愛的滿足，這才是父母真正該做的「計深遠」。
結語：
PUA的情感掌控很容易在強弱明顯的關係中產生，所以父母們也要提醒自己不要成為家庭關係中的操控者。如果孩子在小時候就活在父母的PUA之下，那麼長大後的他們便無法擁有掌握自我、掌控人生的能力，這樣的他們也只能成為被PUA的對象。
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