靠牆練習就能矯正回骨盆！記住！抬腿時，要保持背部貼緊牆壁、核心往內收緊才有效哦！｜Mia』s YOGA

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

近日，法國戛納，第77屆戛納電影節開幕式，鞏俐（Gong Li）亮相紅毯。當天，她一襲粉色鑲鑽拖地禮裙，搭配高級珠寶，展現出她的優雅氣質和強大氣場。近日，在法國戛納這座充滿藝術氣息的城市，第77屆戛納電影節盛大開幕，吸引了全球電影界的目光。

極目新聞評論員 徐漢雄近日，河南新野縣一名3歲男童被狗咬傷不幸離世的消息令人唏噓不已。5月14日，當地一名村幹部證實，孩子被狗咬傷致死的情況屬實。（據5月14日縱覽新聞）據報道，孩子小星（化名）居住在河南省南陽市新野縣上崗鄉趙崗村。4月21日，小星在新野縣趙崗村附近公路旁玩耍時被突然跑出來的一隻「哈士奇」攻擊...

央視網消息：從5月13日起的這一周是2024年「全國節能宣傳周」。5月15日是全國節能宣傳周第三天，也是全國低碳日，主題為「綠色低碳，美麗中國」。 綠色低碳發展是當今世界科技革命和產業變革的方向。記者從工業和信息化部了解到，2012年以來，我國規模以上工業單位增加值能耗累計下降超過36%。越來越多地區、行業、產業正在...

5月10日，由新華社上海分社、中國經濟信息社主辦，上汽集團創新研究開發總院、上汽乘用車榮威品牌聯合主辦的2024中國品牌日系列活動——「超級融合 才是超級混動」DMH技術品牌大會，在上海舉行。經過長期的技術積累和市場驗證，此次大會上發布的DMH超級混動技術，集成化、智能化程度更上一層樓，是上汽自主品牌保持長遠競爭...

麥迪遜·克羅威爾。 在美國喬治亞州海恩斯維爾，一位出身低收入家庭的年輕學子麥迪遜·克羅威爾，用她的故事激勵著每一個懷揣夢想的心。她不僅成功獲得231份大學錄取通知書，更收穫了總額高達147....

北京時間5月15日，NBA季後賽繼續進行，今天掘金坐鎮主場迎來了森林狼的挑戰，此前雙方大比分打成了2-2，這場比賽誰能夠贏球就將會拿下天王山。此役森林狼首發控衛康利缺陣，掘金也是被看好能夠贏球，而森....