1:01
相關文章推薦
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
相關視頻推薦
睡前腰腹自我拉伸,釋放腰椎壓力...
0:19
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內前五積分排名如下: 第一
【冠軍榮耀:中國女乒的輝煌篇章】澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內前五積分排名如下:第一澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內前五積分排名如下:第一澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內前五積分排名如下:第一澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內前五積分排名如下:第一澳門世界盃結束,中國女乒最新隊內
05月15日
1444
華為舉辦夏季全場景新品發布會,HarmonyOS 4.2已升級用戶超2000萬
華為今天舉辦夏季全場景新品發布會,帶來了包括華為MateBook 14、華為MatePad 11.5「S、華為WATCH FIT 3、華為兒童手錶5 Pro、華為Vision智慧屏 4、華為智能眼鏡2等在內的多款全場景新品、以及華為MatePad Pro 13.2英寸、華為FreeClip 耳夾耳機等多款熱銷產品的全新配色,持續為消費者打造極致的全場景智慧生
05月15日
4039
釋放超級樞紐超強驅動力,東方樞紐專項規劃更多細節來了
《東方樞紐及周邊地區專項規劃》草案已完成公示。浦東新區今天召開的「東方樞紐及周邊地區高質量發展」研討會上,這一規劃的更多細節首度對外公布。從510平方公里區域規劃範圍,到890平方公里研究範圍,東方樞紐及周邊地區的規劃納入了浦東中部區域一系列核心功能,有望通過功能組合、優化布局,釋放核爆效應,有力帶動區域...
05月15日
3944
《歌手2024》汪蘇瀧不氣曾被洪嘯婉拒,因為年輕人要自己爭取機會
文|吳清淺《歌手2024》首發歌手之一汪蘇瀧曾在《聲生不息·家年華》結束後向製作人洪嘯自薦過,但卻被婉拒了。然而最後洪嘯還是找上他,他也不計前嫌地來了。因為他要是生氣很多機會就沒了,年輕人需要調整好心態去爭取機會。《歌手2024》節目組曾問他為什麼來參加節目,汪蘇瀧說《聲生不息·家年華》後,他有問洪嘯《歌手...
05月15日
3215
新「國九條」後首個「5·15全國投資者保護宣傳日」,券商行業推出豐富多彩活動,今年有這些新特點
每經記者:王硯丹 每經編輯:葉峰今年5月15日是第六屆「5·15全國投資者保護宣傳日」,也是新「國九條」出台後首個「5·15全國投資者保護宣傳日」。同時,根據中證協安排,5月15日至6月15日,中證協還將組織行業開展2024年度「防範非法證券宣傳月」活動。因此,今年的「5.15」備受各大券商重視。《每日經濟新聞》注...
05月15日
9508
全球單機容量最大海上風電機組將在粵併網測試
5月15日是今年的全國「低碳日」。當天,在廣東汕頭的全國首個風電臨海試驗基地,一個巨型風電機組塔筒正在緊鑼密鼓地進行吊裝。該風電機組為東方電氣風電股份有限公司(以下簡稱「東方電氣」)研製的機型,容量達18兆瓦,是目前全球已經開始安裝的最大功率等級海上風電機組,即將於5月底開展併網測試。據悉,本次安裝的機組...
05月15日
1740