男性做深蹲​有哪些好處？深蹲可以提高性功能嗎？我堅持了半年，效果太意外！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

德國選擇黨躋身至該國第二大政黨，得票率為15.6%，僅次於最大在野黨基民盟，而執政聯盟中的三個政黨得票率加起來也不過才30%出頭。其中，德國現任總理朔爾茨所在的社民黨得票率僅為14.1%，創有史以來最差成績。

縱觀整個美股，實際上近十年以來，表現最好的並不是所謂的消費以及能源股，而是醫療、互聯網等科技企業。而巴菲特也曾表示，相當看好亞馬遜，也為錯過亞馬遜而懊惱，但是他始終都沒有買進亞馬遜的股票，反而在相對高位買入了蘋果。

第一創業（002797）於6月12日發布公告稱，第一創業證券股份有限公司（以下簡稱「公司」）董事會於 2024 年 6 月 11 日收到公司副總裁朱劍鋒先生遞交的書面辭任報告。朱劍鋒先生因個人原因申請辭去公司副總裁職務。根據相關法律、法規及《公司章程》的有關規定，朱劍鋒先生的辭任申請自送達公司董事會之日即時生效。朱劍鋒先...

6月12日，據鳴鳴很忙集團披露，旗下品牌零食很忙、趙一鳴零食全國門店總數已突破10000家，同時，集團名稱正式變更為鳴鳴很忙集團。今年以來，鳴鳴很忙在業態模式上不斷做出創新，先後打造「超級零食很忙」、「零食很大」、「趙一鳴零食研究所」超級門店，開創「大零食店」模式，引發了新一輪零食消費熱潮。目前，零食很忙與...

牛氣衝天，福滿人間：解碼生肖牛的富貴密碼，預見輝煌未來！「都說牛年大吉，福報滿溢，但生肖牛是否真的如此幸運？難道只有出生在牛年的人才能享受這無盡的福報嗎？」這是一個時常被提及的問題，也是今天我們要深入探討的議題。

你有沒有想過,在皇室中那些備受寵愛的皇子們,究竟過著怎樣的生活?他們的成長經歷和普通百姓家的孩子,是否也大同小異?歷史上留下了一位皇太子趙詢的傳奇一生,讓我們一起走進他的世界,去感受一番當年的活。