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【巨星生活】Rain在LA驚喜合體王嘉爾下秒卻發生大慘劇.. 超自律瘋狂健身強度驚呆全網!
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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美食推薦：鴻運金錢掌、辣燒水潺、南瓜龍蝦燴飯製作方法
鴻運金錢掌原料：牛蹄1隻（約1500克）、西蘭花500克、豆瓣醬、泡椒末、火鍋底料、干辣椒、花椒、南乳、蒜米、老薑米、色拉油各適量。製法：1、整隻牛蹄入沸水鍋煮10分鐘去掉血水，瀝干後下入燒至六成熱的油鍋中，浸炸至金黃酥脆，撈出瀝油。
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60年前，關於吃的回憶
六十年前的「三年困難」事件，對於新中國「書寫」的建設歷史來說，是一個本不應該、也不可能發生、但確出乎人們意料之外的、實實在在的發生了「難堪階段」。
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港影：誰來打破，這場令人窒息的「緘默」？
「在文字中證道。——唐淚」香港電影的境況，遠比想像中更為嚴重。向來沒有多少商業影響力的台灣電影，可以「躲進小樓成一統」，自娛自樂拍自己的小眾文藝電影，但港片不行。因為，在歷史上，香港曾經有過「東方好萊塢」之名。
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北京時間6月5日晚上21:45，世界盃預選賽亞洲區18強賽第9輪將打響一場焦點大戰，中國男足將客場挑戰印尼隊。真的是沒想到，又到了國足的生死之戰了。對於這支國足來說，只有取勝，才能保留一絲絲晉級的希望。而一旦輸球，那就和世界盃又一次無緣了。
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"養兒方知父母恩"，這句話我念叨了大半輩子，卻在一個深夜被女兒的一條簡訊徹底擊中了心。那晚我輾轉反側，淚水浸濕了枕頭，才明白原來孩子對我們的愛，一直都在默默生長。女兒在外地工作三年了，昨晚突然發來一條長信息："爸，今天整理衣櫃，翻到您給我織
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和二婚老公一起存了60萬，結果他卻拿去給自己兒子買房，我不幹了
守護我的心那個周末，我打開抽屜，翻出存摺一看，心如墜冰窟——六十萬積蓄只剩四千八百元。手指冰涼，彷彿握著一把雪，僵得連翻頁都艱難。我呆坐在床沿，窗外的春光不再明媚，只覺得一陣寒意從腳底蔓延全身。＂周浩，錢呢？＂我聲音都在發抖，手裡緊攥著那本