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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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