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蛋白質吸收上限？｜一次不要吃超過30g？｜迷思大破解（中文翻譯）
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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