15:38
15分鐘 基礎瑜伽【拜日式A】Yoga Basics ★ ★
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
相關視頻推薦
傳統拜日式 音樂口令...
10:55
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
「蘇超」冷知識：蘇州隊未嘗一敗，「常熟隊」立大功
最近被球迷戲稱為「蘇超」的足球聯賽火出了圈這項由江蘇省體育局與各設區市政府聯合的城市足球聯賽以「城市榮耀+全民參與」的獨特模式引發關注和熱議而在代表蘇州出戰的陣容中有多達7名來自常熟體校的運動員他們為球隊注入活力貢獻力量近日在常熟體育中心足
軍事
《冰山上的來客》戍邊戰士原型之子：選擇做義務護邊員，守護在帕米爾高原
6月6日，國務院新聞辦公室舉行「新征程上的奮鬥者」中外記者見面會，請退役軍人和退役軍人工作者代表圍繞「退役不褪色 建功新時代」與中外記者見面交流。
財經
AI意圖識別引擎不用擺隨便拍 方飛揭秘榮耀400系列外觀美、更安全
繼 @榮耀手機 、榮耀終端股份有限公司產品線總裁 @榮耀方飛 和榮耀首席影像工程師 @羅巍Cyberverse 陸續曬出了榮耀400系列的拍照樣張以及宣布了該系列新機不但有AI人像意圖識別引擎加持，而且還將行業首發微米級可變膠片顆粒技術。日前，官方再次發布了多
體育
蘇超出圈：足球之外的城市共同體
經觀評論 宋馥李/文蘇超越來越白熱化的戰況，始於足球，其迸發的意趣，早已飛出球場。即便你不是江蘇人，無法感知火熱的賽場氛圍，也會對層出不窮的梗津津樂道。作為江蘇首個以「全民參與+城市榮譽」為核心理念的賽事，「蘇超」前兩輪聯賽，場均上座人數已超過中甲，直逼中超。但在賽場之外，參與狂歡的人遠不止球迷，甚至...
體育
國足輸球有兩大「罪人」，伊萬錯信他們導致出局，歸化也宣告失敗
與印尼的這場生死戰，國足最終還是輸了。這場比賽，國足在場上可以說是毫無鬥志，讓人看不到太多希望。而真正讓國足輸球出局，直接責任則是兩名邊後衛。 一人是胡荷韜，儘管賽後的評分達到了7.1分，....
教育
市中區疾控中心組織開展愛眼日宣傳進校園活動
【來源：濟南市市中區人民政府_部門動態】今年6月6日是第30個全國愛眼日，為宣傳普及眼健康科學知識，增強師生愛眼護眼意識，市中區疾控中心聯合山東中醫藥大學附屬眼科醫院，在泉欣小學開展了以「關注普遍的眼健康」為主題的「全國愛眼日」進校園宣傳活