10:55
傳統拜日式 音樂口令
相關文章推薦
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
動漫
幼孫玩耍時遇塌方，爺爺哭著用雙手刨出為時已晚，更揪心的事在後面
轟的一聲，高十米多的岩坎轟然倒塌，褚爺爺近乎發了瘋，雙手十個指尖冒著血，眼淚和鼻涕順著混成一灘止不住的往下流。「明明，明明，再等一下爺爺，就等……一下。」褚爺爺聲音顫抖，土方下埋著的正是剛剛還在玩耍的孫子。等褚爺爺扒開土堆找到孫子明明時，他已經人事不省，後腦和膝蓋的血陰濕了土堆。褚爺爺跪在地上抱著孫...
國際
最新！俄烏會談俄方代表團將於5月15日抵達土耳其，美國務卿也將前往！澤連斯基稱只接受與普京會談
每經編輯：杜宇據央視新聞5月14日消息，當地時間5月13日，俄羅斯總統新聞秘書佩斯科夫稱，俄羅斯代表團將於5月15日抵達土耳其伊斯坦布爾。佩斯科夫在5月13日稍早前的簡報中表示，俄羅斯正在為應該於5月15日舉行的俄烏土耳其會談做準備。佩斯科夫表示，一旦俄羅斯總統普京認為有必要，將宣布誰將代表俄方與烏方會談。5月11日...
科技
群聯 E28 SSD 主控實測數據：順序讀寫 14500 MB/s，隨機讀寫霸榜
IT之家 5 月 14 日消息，在今年 CES 大展期間，群聯（Phison）推出旗艦消費級 PCIe 5.0×4 固態硬碟主控產品 PS5028-E28。科技媒體 Tom's Hardware 今天發布博文，分享了該主控的實際性能表現。IT之家援引媒體介紹，實測對比了 Samsung 9100 Pro、Micron 4600 和 Acer Predator
體育
3-2！桑德蘭加時讀秒絕殺，將與謝菲聯爭英超資格，46歲蘭帕德夢碎
在北京時間5月14日凌晨結束的英冠升級附加半決賽次回合一場焦點戰中，桑德蘭在加時賽完成讀秒絕殺，總比分3-2淘汰考文垂，進決賽後將與謝菲爾德聯隊，爭奪下賽季英超最後1個席位。 首回合比賽，....
健康
5月養生黃金期！喝對這3款茶，疏肝氣、不上火，氣血足了顏值開掛
自打進入5月後，天氣溫度逐漸升溫，有沒有人跟我一樣，一到夏天或者壓力大的時候就特別容易上火？上火的感覺真的太糟糕啦！因嘴巴里會長泡、喉嚨干痛、臉上還冒痘，影響顏值，整個人都不好了。
娛樂
66歲的麥當娜在母親節分享了新的全家福，唯獨少了一個孩子
母親節周末對麥當娜來說，是一個奢華的節日，她很享受與孩子們共度時光。這位 66 歲的歌手是六個孩子的母親。大女兒洛爾德斯·萊昂是與前男友卡洛斯·萊昂所生， 現在已經28 歲了。與英國導演丈夫夫蓋·里奇生了一個兒子，24歲的羅科·里奇曾在中央