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如何正確做俯卧撐？十分鐘教你學會最標準的俯卧撐【卓叔增重】
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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