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健身教父查爾斯教的俯卧撐，可以同時練到上胸和肩！ #胸肌訓練 #俯卧撐
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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不及時糾正這個錯誤，很難練出胸肌！...
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