10:45
【為什麼你一直沒有進步?!】1個方法教你實現目標!(新手必看)
相關文章推薦
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
相關視頻推薦
三角肌是慢速肌？不適合高強度？...
5:04
突破停滯期 更快增肌｜推薦5個遞減組訓練...
15:06
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
產學研合力 重慶啟動軟體產業「超級工廠」實訓
新重慶-重慶日報 記者 夏元加快軟體人才培養，推動「產學研」三方形成合力是應有之義。6月16日，記者從重慶軟體園獲悉，日前重慶軟體園下屬機構重軟學院，攜手重慶理工大學共同啟動「重慶市軟體人才『超級工廠』實訓班」，將為我市實施「滿天星」行動計
寵物
盲人慾攜導盲犬進博物館被拒 陝西歷史博物館：可派志願者協助進館
封面新聞近日，溫州盲人小伙向明亮在自己的社交賬號上發視頻稱，他想帶導盲犬參觀陝西省歷史博物館，卻被告知導盲犬不能進館。此事在社交媒體上引發爭議，網民對此也有不同的觀點和聲音。6月16日，封面新聞記者對話當事人以及博物館方。導盲犬禁入？
科技
Labubu潮玩背後的黃牛江湖：一周賺37萬元 外掛軟體讓普通消費者「無貨可買」
封面新聞6月16日凌晨三點的成都某商場自動售貨機前，黃牛們熬夜蹲守著，手機屏幕的光映亮他們疲憊而興奮的臉——這裡沒有玩偶，只有赤裸裸的金錢戰爭。北京朝陽合生匯商場，一台泡泡瑪特自動售貨機前爆發激烈爭吵。幾名年輕人圍住一名中年男子，指責他「霸
汽車
售33.99萬，月銷僅98台！智己LS7換上800V，這價格誰買單？
#頭號新車#兄弟們，車圈又來了一個「煥新版」，說白了就是小改款，我看好多車企廠家都喜歡玩這一套。而這次輪到了智己LS7，官方指導價33.99萬，上市給個權益價32.99萬，好像有那麼點誠意，但問題是...這裡面到底有啥貨，值不值這個價呢？
國際
運城消防：「服務指導+宣傳教育」 築牢「端午」消防安全防線
端午小長假，為確保節假日期間消防安全，運城消防「藍朋友」「粽」情守護，始終堅守崗位，築牢消防安全防火牆，保障人民群眾度過歡樂祥和的「端午」假期。
國際
「情」聚人心 家暖隊伍臨開大隊紮實開展密切內部關係教育活動
為認真貫徹山西省消防救援總隊《2025年度思想政治教育實施意見》，持續鞏固和發展團結、友愛、和諧、純潔的內部關係，近日，臨汾經濟開發區消防救援大隊緊扣基層建設綱要，紮實開展形式新穎、內容豐富的密切內部關係教育活動，有效提升隊伍凝聚力、向心力和戰鬥力。