36:41
35分鐘瑜伽鍛煉： 側腰線條優化 【跟鵝練瑜伽】
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
為什麽會有人說練瑜伽包治百病的原因...
12:39
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
國際首台！關乎核能安全！
近日，在蒼南核電站華龍一號機組內，一個身形小巧的四足機器人，緊緊「趴」在蒸發器傳熱管上，將「觸角」樣的探頭精準伸進管內，逐根檢測著傳熱管的健康狀態。機器人正在進行檢測工作這是哈爾濱工程大學與中廣核檢測技術有限公司合作研製的國際首台四足傳熱管檢測機器人，它採用獨特的四足錨爪結構，具備變姿態快速爬行能力...
時尚
男生北大第一節上課決定退學復讀
6月18日報道，河南考生退學北大，復讀一年後716分上清華。「2019年高考669分，當時也能到北大醫學部，專業不是很喜歡，第一節上課的時候實在是綳不住了，還沒下課就去找輔導員說想退學，當天就去申請，過了兩天就回家復讀去了。」郭同學介紹，選擇退學復讀，父母很支持自己的想法，自己也有信心考得更好。2020 年，郭同學第...
體育
杜鋒：非常自豪能成為廣東代表團的一員，希望帶領球隊取得最好的成績
6月18日，十五運會和殘特奧會籌備工作進展情況介紹新聞發布會在廣州舉行。廣東男籃主教練在發布會上表示，他希望能帶領球隊在這屆全運會上取得最好的成績。「我人生中第一次參加全運會是1997年在上海舉辦的第八屆全運會，一轉眼20多年過去了。這是在家門口首次由粵港澳三地聯合舉辦的全運會，我本人非常自豪能成為廣東代表...
體育
張子宇該為亞洲杯放棄世界大賽嗎？別讓王治郅的遺憾在後輩們身上複製
北京時間6月18日，今晚中國女籃將與日本展開熱身賽。由於今年的女籃亞洲杯與U19女籃世界盃「撞車」，張子宇到底該參加哪項賽事？這一問題引起了球迷和媒體的熱議。 此前，據媒體人「我愛女籃」報....
科學
關窗！關窗！近期大量出現
注意！注意！它們來了……沒錯讓人聞風喪膽的大水蟻又來了最近不少深圳網友發帖吐槽↓↓↓據白蟻防治專家介紹，這些「飛蟲」叫做大水蟻，屬於白蟻群體的繁殖蟻，通常在4月至6月雨後悶熱的傍晚大量出現。其具有趨光性，通過「婚飛」配對建立新巢群，繁殖力極
財經
快看！貨幣體系的 「暗線」 被這張圖挖穿，央行都這麼玩…
家人們，貨幣體系的底層邏輯藏著多少 「暗操作」？這張超儲體系圖直接把央行、銀行、企業 / 居民的貨幣流動扒光，看懂後瞬間打通 「錢從哪來、到哪去」 的任督二脈，金融小白直接封神！