4:31
相關文章推薦
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快,塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作,從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來,坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了,但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
10月14日
1517
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
師生同心 張家界旅遊學校這樣為高考學子加油助威
紅網時刻新聞通訊員 余天亮 庹光明 黃穗 陳生平 報道2024年是實施高考綜合改革後的「首考」之年,為用心用情做好高考組織保障工作,全力以赴實現「平安高考」目標,張家界旅遊學校高度重視高考期間的各項安排部署,成立了專門的高考工作領導小組,制
06月11日
1514
《墨雨雲間》年齡錯亂的一家三口:倆90後演員,給87年女星演爹娘
《墨雨雲間》里,吳謹言飾演的女主姜梨奪得歲試頭籌之後,便跟著二舅去了淥陽葉家。她此行的目的是替真正的姜梨獲得葉家的原諒,在這裡她目睹葉家經歷危機,知曉了葉家遭遇是有幕後黑手推動,關鍵時刻她挺身而出幫葉家渡過難關,獲得葉家人的諒解和接納,替姜
06月11日
1717
日系、韓系全面退出LCD屏幕,全部被中國廠商打敗了
近日,知名屏幕廠商,夏普正式表示要退出大型液晶面板生產業務,堺工廠將停止運營。除了夏普如此之外,日本的JOLED也倒閉關停了,可以說,目前日系屏幕廠商基本上已經退出了LCD屏,不再生產LCD屏。
06月11日
1485
為了得到不同時期的麥迪,NBA各隊都付出了哪些代價?
麥迪的NBA職業生涯經歷了8支不同的球隊。那麼,為了得到職業生涯不同時期的麥迪,各隊都付出了哪些代價呢?2000年:魔術2000年夏天,魔術隊看上了此時在猛龍隊跟表哥卡特位置重疊德的麥迪。麥迪先簽後換從猛龍加盟魔術
06月11日
1236
貴州茅台,突傳重大消息!飛天系列全線暴跌,"黃牛黨"跑路:讓電商砸黃牛的碗,那我們就砸他們的鍋
最近,關於茅台的事不少!端午這天,飛天系列全線暴跌。據不二醬平台發布的信息,2023—2024年原箱跌5元—10元/瓶,2024年散瓶跌價40元/瓶;生肖系列,兔年、虎年、豬年跌價30元—50元/瓶,鼠年和猴年暴跌100元—200元/瓶;其
06月11日
1721
《奔跑吧》被曝擾民,《以愛為營》干擾小區,明星劇組備受質疑!
娛樂圈裡最近又發生了一件大事,有一個網友在網路上發帖爆料說,《奔跑吧》劇組因為影響高考生被舉報了。 事情的起因是《奔跑吧》劇組請來了幾位當紅明星,明星的粉絲為了自己偶像連夜排隊佔位,進行線....
06月11日
2077