8:40
相關文章推薦
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
小滿1碗湯,不勞醫生幫,這7道湯鮮美不油膩,營養易吸收對脾胃好
#頭條創作挑戰賽##一張圖證明夏天來了#今天我們迎來了二十四節氣中第八個節氣---小滿, 它也是夏天第二個節氣,也標誌全國各地都進入了夏季,天氣漸漸由暖變熱,並且降水也會逐漸增多,故民間有句諺語「小滿大滿江河滿」的說法。
05月20日
1222
貼心智慧生活從此開啟 OriginOS 4帶你解鎖vivo X100s新玩法
在數字時代,智能手機早已不僅僅是一個通訊工具,更是我們日常生活、工作、娛樂的得力助手。vivo X100s作為vivo的旗艦產品,搭載了全新的OriginOS 4系統,為用戶帶來了前所未有的智慧和貼心體驗。今天,我就為大家分享一下我在使用vivo X100s系統功能的一些感受。
05月20日
1154
3-1!女排爆大冷:韓國戰勝泰國終結30連敗,興奮慶祝猶如奪冠
北京時間5月20日,2024世界女排聯賽第一周最後一場比賽爆出大冷門,韓國女排3-1戰勝泰國女排,終結在世界女排聯賽30連敗的恥辱紀錄,終於拿下一場勝利。憑藉這場勝利,韓國女排積分暴漲13.69分,止住了頹勢。
05月20日
1987
隨著曼城3-1,切爾西2-1,曼聯2-0,英超最終積分榜排名如下!
英超第37輪比賽已經全部結束(收官之戰),比賽結果如下:英超最終積分榜排名如下:第一名曼城,積91分,四連冠還是挺膩害的,在多線作戰的情況下,傷病也不是很多,這種表現還是可以的,只是可惜的是歐冠被淘汰了,不過沒事好好加油。
05月20日
1764
羅斯悲劇重現,錫伯杜用費一套先發!最強控衛26+4+6,率隊進東決
本賽季的NBA分區半決賽的四組對決,東西部各有一支球隊順利突圍,常規賽打出東部第一戰績的凱爾特人,輕鬆淘汰了騎士隊,獲得了一張分區決賽的門票,而西部聯盟中,獨行俠將年輕的雷霆隊斬於馬下,看到了殺入總....
05月20日
3896
像是過年一樣,亞洲勁旅3-1終於贏了,揮別30連敗:全隊繞圈跳躍
2024世界女排聯賽,巴西里約熱內盧站,一場亞洲勁旅之間的對決,韓國女排對陣泰國女排,最終,韓國隊3-1終於贏了,揮別了30連敗,賽後韓國全隊繞圈跳躍,像是過年一樣,贏一場球著實不容易。
05月20日
1911