脊柱保養瑜伽：開龍脊 疏通腰背經絡｜40 Min Yoga Flow For Happy Spine【跟鵝練瑜伽 Yoga Goose】

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

慕容垂這一生是可以用「命運多舛」這個幾個字來形容的。小時候，因為深受老爹慕容皝的喜愛，所以招致哥哥慕容儁的各種嫉恨和打壓，從在前燕皇室那裡，被劃入了戰略危險分子的黑名單。四哥慕容恪死後，他更是直接變成了狗不理。但是，是金子總會有發光的機會的。

每隔一段時間，網上就會冒出一些所謂的「節油神器」，比如今天我們要說的這款神奇的產品，它所宣傳的效果非常強，那就是油耗、尾氣降低20%、動力提升30%，可謂一舉三得。當然這種神器價格也十分貴，達到了1880元。下面我們就要聊聊網上新出的節油神器，看看它是如何達到這種神奇的作用的。原理很玄乎跟其它節油神器宣傳的套...

伊朗總統萊希搭乘的直升機在該國西北部地區「硬著陸」，目前機上人員生死不明。從環球網的追蹤報道來看，事故地點為山地林區，有濃霧且溫度極低，此前的降雨可能會轉為降雪，甚至是迎來寒潮。很顯然，這種視野條件....

​​上周兩市股指先抑後揚，周線以假陽線報收。周五三大股指全天維持強勢狀態，尾盤單邊走高給與短期明確的方向選擇。盤面上兩市成交8873億元，相較前一交易日量能放大5%。板塊個股漲多跌少，房地產、保險與傢具用品行業漲幅居前，家電、工程機械及船舶板塊領跌，兩市個股平均漲幅中位數在1.3%。股指交割日恰逢房地產的重磅...

本周，AI 領域最關心的重要事件是，「超級權重股」、「AI晶元之王」英偉達（NVIDIA）將於5月22日美股盤後發布2024自然年第一季度財報。據華爾街分析師預計，截至4月份的一季度中，英偉達營收有望達到246億美元，同比增長兩倍多，到2025年1月財年結束時，季度銷售額有望突破300億美元大關；預計同期凈利潤138.6億美元，同比...

圖片系AI生成痛點施耐德電氣全球武漢工廠是第一家開始全面部署EcoStruxure整體解決方案的工廠。過去，在AI質檢用上前，傳統人工目視檢測和傳統機器視覺的檢測方法，在檢測效率和精度上均存在挑戰。例如，員工需要從各個方向觀察產品，且由於產品的異常位置不固定、缺陷類型不固定，工作量大、效率低。解決方案施耐德電氣選...