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電擊長腹肌增強膝蓋，是真的有科學根據的嗎！？
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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德軍高級將領簽名照
本文旨在:追憶、解讀、揭秘二戰歷史，絕無宣揚納粹主義精神或其它意圖，請勿曲解。希特勒以下數十位納粹德國軍政要人名人簽名照片。
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過年我給婆婆和親媽各給10000，兩人反應截然不同，讓我恍然大悟
＂錢不是大事，心意至上。＂婆婆撫摸著信封，眼睛卻亮得像窗外掛著的紅燈籠。那個隆冬的除夕夜，我拎著兩個同樣的信封走在回家的路上，心裡嘀咕著：同樣是一萬塊錢，同樣是媽媽，為何收到時的表情天差地別？北風呼嘯著穿過老城區狹窄的衚衕，颳得路邊的春聯＂
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夜裡，搭夥老伴推開我伸向她的手，對我提出一個很尷尬的要求
＂老鄧，你這幾年能不能別碰我了？我們都這把年紀了...＂妻子的話像一把鈍刀，在夜色中緩緩劃開了我們三十年的婚姻。那一刻，窗外的月亮被雲遮住了，屋裡只剩下床頭老式收音機發出的微弱藍光。一九八九年，我和李淑芬結婚，那時廠里分了一間十八平方米的筒
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5年前我國鐵路負債高達5.48萬億，再看如今數據，真的令人意外
中國是舉世聞名的「基建狂魔」，其中鐵路建設，更是咱們國家基建一張響噹噹的名片。可在榮耀的背後，高昂的建設成本，也是一筆不得不算的賬。為了儘快建成全國鐵路網路，保障民生促進發展，我國採取了「多線建設」的鐵路規劃，尤其高鐵建設更是一個「快」字了
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