1:28
20170724中天新聞 腹肌製造機登場！ 靠電流「速成練腹肌」
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
相關視頻推薦
腹肌貼片真有用?一般民眾實測痛哀嚎...
2:13
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
財經
科技創新+政府支持 一家小微企業用5年時間做到領先 讓產業鏈不再受制於人
央視網消息：一家小微企業，用五年時間，憑藉鍥而不捨的創新，從默默無聞變成行業細分賽道的單項冠軍。堅持自立自強，樹立自身的產品優勢，不但成就了自己的企業，也讓產業鏈上其他企業不再受制於人。他們是如何做到的？跟隨記者一起去看看。
體育
死磕巴林隊，伊萬補招歸化球員侯永永！蒯紀聞繼續落選
北京時間6月7日，兵敗雅加達的中國男足，在伊萬科維奇的率領下已經正式抵達重慶！球隊接下來將進行為期3天的備戰工作，以迎接6月10日與巴林隊的最後一場「榮譽之戰」。而在這場榮譽戰打響之際，國足主教練伊萬科維奇再次上演「奇葩」操作。
教育
火熱刷屏！「一舉奪葵」「掂過碌蔗」……這些高考祝福很廣東→
今天，2025年高考如期而至@全體考生 加油！！！加油！今天給考生們的祝福很廣東！6月7日，高考首日廣州多個考場門口老師、家長們在門口為考生加油「一舉奪葵」「掂過碌蔗」這些祝福，很廣東！華南師範大學附屬中學考點，家長穿旗袍為高考學生加油，預
教育
第15年送考！張桂梅的小喇叭開始廣播了
又是一年高考季6月7日，2025年高考大幕拉開雲南麗江華坪女子高級中學的校園裡有一位熟悉的身影再次踏上送考之路她就是張桂梅校長自2011年華坪女高的學生們首次步入高考考場張桂梅校長已在這裡堅守送考15年清晨5點，天色尚暗，張桂梅像往常一樣，
育兒
這種兒童「毒涼鞋」衝上熱搜，快看你家有沒有！
當下正值兒童涼鞋的熱銷期水晶鞋、洞洞鞋、果凍鞋深受孩子和家長們的歡迎然而近日，#夏天這種涼鞋易致孩子性早熟還有毒#衝上微博熱搜第一，鄰苯二甲酸酯背後的健康風險備受關注，今天南京質檢院的專家就跟大家好好說一說：童鞋產品常見的抽檢不合格項目先來
健康
為啥感覺暈乎乎？中醫助力保平衡~
站久了覺得頭暈、人多的地方容易目眩……你有沒有被這種「隱形頭暈病」所困擾？這可能是「持續性姿勢-感知性頭暈」。今天，我們邀請靜安區中醫醫院腦病科的李文娟主任醫師和孫靖主治醫師進行科普。這種頭暈因何產生？「持續性姿勢-感知性頭暈」往往在耳石症