21:23
挑戰巨石強森的一天｜體重暴增4公斤！一天就能變超壯？一日7餐、凌晨4點健身、5000+卡路里、刻苦鍛鍊｜I Lived Like THE ROCK For A Whole Day ｜玩命光頭9
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
震驚全球！巨石強森如何花掉他8億的財富!？...
10:58
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
財經
養老金調整方案曝光！參考3%漲幅，中低收入者或迎4%以上增長？
在國務院新聞發布會上，財政部負責人宣布城鄉居民基礎養老金月最低標準提高20元。這一調整基於2023年數據，全國城鄉居民養老金覆蓋人數約5.4億人，平均月領取金額為188元。提高20元後，最低標準達到每月123元，預計每年增加財政支出約120
國際
賣不掉了？李嘉誠「賣港口」新後續，巴拿馬強硬表態，外交部回應
文|柳八原信息源：本文陳述所有內容皆有可靠信息來源贅述在文尾前言前一段時間，鬧得沸沸揚揚的李嘉誠「賣港口」，又迎來新後續。這次不光是巴拿馬強勢表態，中方也對此事進行了回應。而曾經被官媒怒批多回，不見棺材不落淚的李嘉誠。如今撞上南牆後，「清倉
國際
金正恩不收特朗普的信，卻賣李在明一個面子？中國的預測果然准了
哪怕那封信是特朗普親手寫的，也依舊會被朝鮮冷處理。這已經不是第一次了。據媒體援引消息人士的話稱，特朗普為重啟美朝對話親自書寫了信函草案。
教育
高考後的「怪現象」，「旗開得勝」後旗袍大面積退貨，標籤都沒摘
文/編輯：麒閣史觀本文陳述所有內容皆有可靠信息來源贅述在文章結尾高考是人生中最重要的一件大事，對於學生而言，十年寒窗只為這一時刻，同時家長們也非常重視高考。圖片來源網路在高考時，許多母親會穿上旗袍，手拿向日葵，寓意旗開得勝、一舉奪魁。
歷史
她37歲擔任河北省委書記，41歲任縣委副書記，職務降低卻毫無怨言
她15歲就當上了新中國最年輕的農業合作社社長，29歲進了中央委員會，37歲成了河北省委書記，是新中國第一位女省委書記。
科學
以我國子午工程為基礎 科學界先行發起國際子午圈大科學計劃
6月12日，在四川成都舉行的第二屆「一帶一路」科技交流大會國際大科學計劃論壇上，中國科學院國家空間科學中心與最新加入國際子午圈大科學計劃（International Meridian Circle Program, IMCP）的國際科協日地物理協會、韓國極地研究中心、奈及利亞國家空間研究發展局等5個國際組織、高校和研究機構簽署了合作協議。 這標誌...