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舒緩腰背痛拉筋法 |解決下背繃緊酸痛、改善體形(即時見效❤)
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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伯克希爾哈撒韋每股高達76萬美元，長期霸榜美國股市現價第一
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