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身體傾斜角度竟然有差？單手啞鈴划船姿勢設定的三個差異，讓你背肌效益大增！｜ 啞鈴訓練、背肌訓練、啞鈴划船 ft. Kevin & Katie 教練
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7月7日，小暑，迎風穿夏，尋覓清涼。「小暑大暑，上蒸下煮」，夏天開始變得潮濕悶熱，一年中最熱的「三伏天」也快到來。在過去10年，從2015年至2024年，連續10年的「三伏」都是40天。而今年的「三伏天」7月20日入伏，8月18日出伏，僅30天，是近10年來最短的一次。酷熱還沒真正開始，暑意已經蔓延。此時，尋一處清涼，成了夏...
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