7:25
練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
CCTV5直播：中國10將攜手衝冠，22:20，王楚欽出戰第三輪
北京時間5月20日消息，2025年多哈乒乓球世界錦標賽繼續進行，CCTV5直播比賽實況。屆時共有10名中國選手出戰男女單打和三個雙打項目。其中，世界第一林詩棟將在男單和混合項目中迎來一日雙賽，休斯頓世乒賽冠軍王曼昱也在女單和女雙一日雙賽。
情感
終於把小丫頭娶回家了，承認自己做的不光彩，他會讓她愛上自己
李陽今年 32 歲，是一家廣告公司的創意總監，收入不菲，但感情生活卻一直不太順利。他家境不錯，父母都是大學教授，退休後拿著豐厚的退休金，生活無憂。最近，李陽終於結婚了，新娘叫林悅，25 歲，剛從大學畢業不久，在一家出版社做編輯。林悅長得甜美
娛樂
刑偵12最大黑馬竟是蔥頭！TVB埋沒十年的童星終於要爆了？
家人們，最近我追《刑偵12》追得那叫一個上頭！本來嘛，我就是沖著雙視帝林保怡和張振朗去的。林保怡那可是港劇界的「老炮兒」，演技穩如泰山，塑造的經典角色數都數不過來；張振朗也是TVB新生代里的實力擔當，顏值與演技並存，這倆人湊一塊兒，那不得擦
軍事
巨虧400億，關停工廠！航空巨頭羅羅拒絕中國：絕不合作
印巴衝突愈演愈烈,卻突然爆出印方5架戰鬥機被擊落,網傳還是和我國的殲-10有關,不由得令網友感慨。想當初,我國希望和西方合作航空發動機,卻遭到了航空巨頭公司——羅羅(Rolls-Royce)的堅決反對:「我們寧願裁員、關停工廠,也絕不向中國
體育
卧槽！喬治換杜蘭特？這波瘋了？？？
根據ESPN兩位記者Jeremy Woo和Jonathan Givony的聯合報道，聯盟多支球隊預計，76人會積極尋求交易，核心籌碼包括探花簽+喬治，目標是杜蘭特、馬爾卡寧這樣的球員。
教育
家庭教育細分領域，誰干誰賺錢
有一個悶聲發大財的賽道，市場需求特別大，做好了年利潤上千萬。家庭教育隨便拎出一個IP，1萬粉絲變現上百萬的，算是很低很低的了。有些小型的工作室，10個人以內的小團隊，一年超500萬的利潤。大多數家庭教育的老師，都搞錯了方向，他們喜歡做廣泛的