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【3個月減35斤?】10個你必須知道的減脂技巧(新手必看)
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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18.如何增加體力提升能量？
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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清晨第一縷陽光吻過窗檯時，我在咖啡杯的漩渦里看見你的眉眼；暮色漫過街道轉角，霓虹燈牌的光影都幻化成你走路時晃動的衣角。思念是藤蔓，悄無聲息纏繞住每個清醒的瞬間，連呼吸都沾著你的氣息。 我對著空蕩的客廳練習擁抱的弧度，在無人的街巷模擬並肩的步
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親愛的，好想你，再給我一次機會吧，我想見你
時鐘齒輪每轉動一圈，思念便在心底刻下一道痕。街角那家麵包店新烤的香氣，像極了你發梢殘留的味道；雨天積水倒映的霓虹，恍惚是你笑起來時眼底的星河；就連便利店冰櫃里的橘子汽水，都讓我想起你抿吸管時鼓起的腮幫。這些碎片每天都在我眼前循環放映，刺痛著
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親愛的，我想和你一直走下去，有空見一面吧
每片飄落的銀杏葉都記著我們曾走過的街道，每陣拂過耳畔的晚風都帶著你的氣息，每個輾轉難眠的深夜都迴響著你的聲音。思念像瘋長的常春藤，沿著記憶的牆垣肆意攀爬，將我困在回憶的牢籠里，逃無可逃。
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