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踮腳尖拍手養生操，促進血液循環，改善頸椎、肩背痛，健身又減肥
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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