十月是收穫的季節，很多堅果在此時成熟。
十月也是旅行的季節，堅果的美味與功效，可為旅途帶來快樂，精神煥發享受時光。
介紹幾種常見堅果
一、板栗
為殼斗科植物栗樹的種仁。有「山中藥」「樹上飯」之美名。
入藥性味甘平，微咸，入肝腎經，氣厚於味，陽中之陰，有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。
單方：
1、治氣管炎：板栗肉半斤。煮瘦肉服。
2、治小兒腳弱無力，三、四歲尚不能行步：每天生食板栗。
3、治老年腎虧，小便頻頻，腰腳無力：每日早晚各食生栗子1-2枚，嚼食後咽。
4、治筋骨腫痛：板栗果搗爛敷患處。
二、核桃
核桃仁甘溫，補腎固精的功能很強大，又可溫暖肺部，平喘。它同時對腸胃也好，可潤腸通便。不僅如此，它還能入肝潤血氣，有較強的活血調經、祛瘀生新之功。
與溫腎壯陽，使心包火與命門火相通的補骨脂配，為名方青娥丸。意味著服後可返老還童，有青壯年般的容顏與體力。
單方：
治小腸氣痛：核桃一枚，燒焦後研成細末，用熱酒服下。
治血寒凝滯不行，筋骨酸痛：早晚各吃二枚核桃，食用後喝點開水，七日見效。
三、橡果
橡果不太出名，但卻是比水稻、小麥「資格」還要老的糧食。也稱橡籽，是橡子樹上結的果實。橡子樹又名櫟樹，全世界共有櫟樹300多種，我國有60種左右。
如北方的遼東櫟、蒙古櫟，南方的青岡櫟、高山櫟，以及南北均有的栓皮櫟、麻櫟等。全為闊葉樹種，挺拔，高達10餘丈，木質堅硬、光滑、生長在深山區陽山坡，樹齡一般在300年以上。所以古人采果，常白天采，晚上就睡在樹上。
10年以上的樹齡開始掛果，春天開花，秋季成熟，變成褐色，張裂後，橡果自然流落，果形似板栗。
作為食物，橡果含澱粉極高，能令人飽腹。古代人民在秋季採收後，幾曝復幾蒸，將其所含的苦味兒去除，便成了極佳的越冬之品。
可如板栗一樣用來燉雞，也可做橡果涼粉，紅糖橡果等。
作為藥用，橡果味苦澀，微溫。具有澀腸固脫之效。
單方：
1、治小兒疳痢不止，肌體黃瘦：取橡斗子內仁二三枚，煨熟，打爛，加少許開水沖泡給小兒吃。（《普濟方》）
疳痢繼發於疳積，臨床表現以腹瀉為主，可見於現代醫學中的潰瘍性結腸炎、克隆病、阿米巴痢疾等病。
2、治睾丸炎：麻櫟焙焦研粉，每日2次，黃酒沖服。（《安徽中草藥》）
四、向日葵子
這可是國民零食，性味甘平，可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。
藥用有透疹、止痢，透膿的功效。
單方：
治小兒麻疹不透：向日葵一小杯，搗碎，開水沖服。
治血痢：向日葵子，沖開水燉1小時，加冰糖服。
血痢，痢疾便中多血或下純血，血鮮血黯，為熱毒蘊結大腸，迫血妄行所致。
治慢性骨髓炎：向日葵子生熟各半，研粉，調蜂蜜外敷。
五、巴旦杏仁
但凡去一趟新疆，總是會帶點巴旦杏仁回來的。其酥脆焦香的口感，是很多人喜愛的零嘴。這種果實為薔薇科植物巴旦杏的乾燥種子。果實成熟後採收，除去果肉及核殼，取種仁，晒乾。
分甜巴旦杏仁和苦巴旦杏仁兩種。古代所用的多為甜巴旦杏仁。目前多以苦巴旦杏仁供藥用。《維吾爾葯志》載，苦巴旦杏仁，消痞散結，止咳平喘，潤肺，用於咳嗽氣喘，脾胃積滯。
六 松子
為名貴樹種紅松的果實，多產於東北大小興安嶺的松林中。炒熟後的松子仁香滿舌尖，打開味蕾，既是美味食品，又是食療佳品。被人們譽為「長生果」、「長壽果」。
其所含的脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，對預防心血管病有良好作用。因此，經常適量吃些松子仁，不但可以增加營養，還能滋補強身、延年益壽。堪稱中老年人養生的必備佳品。
松子入葯，性味甘溫，有祛風澤膚、潤肺止咳、潤腸通便等多種作用。
入葯驗方：
用松子仁、金櫻子、枸杞，麥冬，煎熬，取濃汁，再以蜂蜜收膏，早晚適量服用，可治五臟勞傷、虛羸少氣、咳嗽少痰、骨蒸盜汗、心神恍惚、飲食無味、遺精滑泄等虛弱病症。
用松仁、粳米做成的松仁粥，適用於老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結者。
提醒提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導。
