高血压是否一定跟一世? 三大改善血压高的方法 - 健康旦早晨 | 13-12-2021 主持：郑丹瑞 嘉宾：杨明霞中医师

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间6月22日凌晨，乒乓球WTT拉各斯常规赛结束正赛第二天的较量，目前国乒损失惨重，男单、女单都输到只剩独苗，接近全军覆没，不过男双全胜不败，女双也有一对组合晋级四强，混双虽然也仅剩一对选手，但已经成功杀入决赛，距离冠军仅一步之遥。

财联社6月22日讯（编辑 史正丞）昨夜今晨，现货钯金价格先是走出一波超过10%的诡异暴涨，随后骤然回吐大多数涨幅。分析指出，日内宽幅震荡或与交易商的空头回补行为有关。根据报价，现货钯金周五以927.81美元/盎司开盘，日内最高冲到1029.46美元/盎司，后续回落到950美元/盎司附近。就在本周二，钯金价格曾跌至近4个月新低...

生命的奇迹：从“鸡蛋壳”到“120岁”的奥斯卡法国儿童小说《奥斯卡与玫瑰奶奶》以其深邃的哲理和对生命的独特解读，成为了无数人心中的经典之作。这部作品通过“百岁少年”奥斯卡的13封信，巧妙地展现了一个关于生命、爱与智慧的动人故事。

北京时间6月22日凌晨，欧洲杯小组赛第二轮迎来一场焦点之战，奥地利队对阵波兰队。经过90分钟的激烈角逐，奥地利队以3-1的比分战胜了波兰队，使得后者遭遇了小组赛的两连败。本场比赛，奥地利队员表现出色，通过精妙的战术配合和个人能力的发挥，成功

直播吧6月22日讯 奥地利3-1击败波兰，取得本届欧洲杯首场胜利。赛后，奥地利中场、本场取得进球并获得最佳球员的鲍姆加特纳接受采访。压力非常大鲍姆加特纳：“每个人都非常高兴。我们承受了非常大的压力，昨天因为压力太大，我们都没能好好睡个午觉。我们真的松了一口气，但我们知道，这仅仅是一个开始，前面还有巨大的挑...

财联社6月22日讯（编辑 赵昊）综合多家媒体报道，当地时间周五（6月21日），科技巨头苹果警告称，公司将不会在欧盟推出先前预告的人工智能（AI）功能。苹果在给媒体的声明中写道，公司无法在今年向欧盟用户发布个人智能化系统“Apple Intelligence”、Mac上的“iPhone镜像”和FaceTime通话中的“SharePlay Screen Shar