【1mintips】健康从吃饭开始。一次搞清楚各种杂粮饭比例！

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

每天清晨，在高台县西街小学的操场上，有一个奋力向前奔跑的身影，他的速度很慢，而且略显蹒跚。“加油！再坚持一下，我可以跑得更快更稳……”他边跑边给自己打气，他就是高台县西街小学五年级2班的孙兴源。孙兴源出生于一个普通的农民家庭，左小腿因患有先

五一、六一端午节，转眼就过，日子快的像千里马像闪电！可我的记忆却迟迟的在五月徘徊。不是因为五月的鲜花，而是因为在五月里，我看到了一个在医院撒娇卖萌的孙二娘。医院乍遇孙二娘：五一刚过，我就陪着母亲住进了濮阳市中医院的结石泌尿科。

新台风胚胎95W生成！今年第3号台风格美要来了，即将生成？没错，在我国大规模高温之下，可能很多人还更加期待台风能够来降温，带来一些雨水缓解一下。

每经记者：涂颖浩 宋钦章    每经编辑：马子卿近日，一张寿险大额保单在市场上引起广泛关注和热议。据了解，该产品为一款年金保险产品，客户一次交清1亿元保费之后，在第五个保单年度能领取1000万元的关爱金，此后每年可以领取300万元的生存年金。作为寿险保单，被保险人还享受“身故保险金”的权益。“身故保险金”为...

6月10日，观众在松花江畔观看《遇见·哈尔滨》演出（无人机照片）。 6月10日，大型实景演出《遇见·哈尔滨》在黑龙江省哈尔滨市太阳岛风景区上演。《遇见·哈尔滨》的江上大舞台依松花江而建，演....

直播吧6月11日讯 今日，日媒“雅虎体育”记者金明昱更新专栏，晒出自己对朝鲜前锋韩光宋进行专访的内容，球员一度被称为“朝鲜C罗”。采访中韩光宋对自己的意甲和旅欧生涯进行回顾，并直言自己的梦想就是随朝鲜队参加世界杯。—在以1-0的比分击败叙利亚后，朝鲜队晋级世预赛最后一轮的希望大增。这场比赛对于朝鲜队而言是必...