饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了！（中医养生）｜【老安谈健康】

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月18日，在结束昨晚的总决赛G2后，辽篮马不停蹄赶往乌鲁木齐，准备下一场比赛。

沙特一直都有计划用人民币替代美元作为石油的兑换货币，只不过是一直停留在打算的阶段，只能说还在层层推进当中比如之前我们和沙特签署国一个500亿元人民币的双边本币互换协议，三年再展期，对沙特来说，这也是未来人民币结算石油的里程碑的一步！

16日晚，电视剧《庆余年》第二季开播了！一经播出，话题#庆余年2#立刻冲上热搜榜首！该剧改编自阅文集团旗下起点读书作家猫腻小说《庆余年》，由王倦任编剧，孙皓执导，张若昀、李沁领衔主演，陈道明特别主演。截图自剧集《庆余年2》到底有多火爆？据“CCTV电视剧”官微，数据显示，CCTV-8黄金强档热播剧《庆余年2》当晚实...

嘉兴的一位李女士向我们“小强帮忙团”反映，前几天她想做输卵管疏通手术，可是，事情却并不是很顺利。李女士今年40多岁，5月10号，她特意从嘉兴来到杭州红房子妇产医院求医。“因为结婚后没有孩子，所以想要生孩子。到了这边检查的时候，上面写着输卵管有点堵塞，有点积水。医生告诉我，疏通后一个月就可以怀孕。”于是，...

5月17日，四川联通宽带新变革发布会暨四川联通第6届国企开放日在成都召开。会上，四川联通发布“家庭宽带全光普及行动”并举行启动仪式，助力四川家庭加速步入全屋千兆光网的智慧家庭新生活。国家“十四五”规划纲要明确提出，要加快5G网络规模化部署，推广升级千兆光纤网络。根据今年4月工信部公布的2024年一季度我国通信...

据看看新闻Knews援引外媒报道法国一所小学的家长为抗议该校因招生人数不够而关闭为2024年秋季学期注册了四只“羊学生”据称，该学校位于法国的摩泽尔省，由5个班级组成，由于入学人数下降，下一学年预计只有94名学生，但根据法国教育部规定，学校的最低学生人数是98人，因此该学校面临停课的风险。家长认为这是一项荒谬的法...