国人年吞9亿颗安眠药！7食物制造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕边放它，防疫抗菌。整晚频尿跑厕所，怎么会好睡？ 2招简单好用，一觉到天亮｜结石｜睡觉｜油｜ 胡乃文开讲Dr.HU_130

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

文/加油吧莉莉安 图/源自网络如有侵权联系删除有时候，有些情绪，不是我们所能控制的。比如说，失去心爱的人，是一定会悲伤的。是需要很长一段时间去平复心绪的。无论你多么强大的。不过是有人能够快速调整，有人却深陷其中，无法自拔。我们一般人都属于后者。当然，我毫无例外更是后者。

在无缘总决赛之后，CBA豪门广东男篮也开启了休假模式！作为豪门，总是球迷关注的焦点。广东男篮放假之后，有关球队的调整在网上传得沸沸扬扬！有人说沃特斯将无缘下赛季，也有人说周琦下赛季将回归辽宁。总之说什么的都有！就在球迷议论纷纷的时候，广东男篮离队第一人诞生。

人想要活的快乐，真的是不容易。我们能够控制的只有自己，不受到周围人的影响是很难达成的一件事儿。在人际交往中，家庭关系看似不复杂，实质却是很难协调的。家庭关系不像其他情感，两个人待在一起互相看不对眼、不愉快，分道扬镳便好。家庭关系犹如一道锁，千丝万缕的把两个捆绑在一起，无法逃离。

江西虾谷集团小龙虾交易中心。　宋建明　摄　　进入5月，到了小龙虾消费旺季，也是全国小龙虾产区竞相拓展市场、打造品牌的冲刺时段。今年小龙虾价格如何？各地又会使出哪些高招破圈造市？记者对多地市场进行了调研。

5月16日，中国老年保健协会副秘书长、办公室主任吕心民，陕西省咸阳西橡医院执行院长杨亚红等一行10人莅临安溪县医院考察交流。安溪县医院院长陈鑫坛，副院长王和良、肖建佳及医务科、护理部、信息科等科室负责人接待。

中国乒乓球，这项被誉为“国球”的运动，每一次大赛的选手选拔总能激起千层浪花。近日，中国乒协公布的巴黎奥运会女单选手名单，犹如一颗重磅炸弹，在乒乓球界掀起了轩然大波。