5:36
杨定一教你《好睡》透过睡前观想练习，彻底放松一夜好眠 | 康健出版
相关文章推荐
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
气阴两虚中成药，益气、养阴、生津
气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。
养生
牢记夏季是治骨头的关键季节，3招教你治疗关节疾病
长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
什么只要吃这几样食物就可以秒年轻
每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。
养生
重阳节敬老：送您一份超实用的养生指南
因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
养生
重阳过后，天气越来越冷，这3件事不可再做了，护好下半身的阳气
“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。
养生
关于酒后的小知识，你知道多少呢
酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?
养生
喝杂粮粥，一个简单可行的养胃方法
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。
养生
如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老？
卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?
相关视频推荐
养生最新视频推荐
全站最新视频推荐
养生分类最新资讯
养生
暂停反攻倾向愈发明显，泽连斯基吐苦水，乌军休整后还想豪赌一把
乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。
养生
岳母突发病住院，岳父打电话让我赶紧送5万到医院，我直接拒绝了
我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。
养生
盘点：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!
养生
“春捂秋冻”要适度，湖南省名中医教你健康过秋天
寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。
养生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨试试甜酒冬天再冷都不怕
节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。
养生
秋季给肺部洗个澡吧！常吃这几种时令水果，清肺润燥好度秋
深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。
全站最新资讯
时尚
中年姐妹必看！这些帽子显老/显脸大？权威指南说清了
最近和几个40+的闺蜜喝茶，话题绕来绕去都离不开“戴帽子”——有人抱怨新买的贝雷帽被说“像学生妹装嫩”，有人吐槽渔夫帽显脸圆，还有人翻出十年前的宽檐帽，犹豫“现在戴会不会太夸张”。中年女性想靠一顶帽子提气质，怎么反而总踩雷？
体育
八强已出7席！WTA罗马1000赛战报：郑钦文强势晋级，静候萨巴伦卡
北京时间5月13日凌晨，WTA1000罗马站1/8决赛出现戏剧性一幕。中国选手郑钦文在首盘发出6次双误的困境下，仍以7-5/6-1力克前美网冠军安德莱斯库。这场耗时98分钟的比赛，暴露出年轻球员的技术短板，也展现了顶级选手的应变能力。首盘比
科学
图卢兹机械大堂游记｜机械巨兽身边理解童话
图卢兹机械大堂游记｜机械巨兽身边理解童话如果说航空博物馆展现的是图卢兹未来与严谨的一面，那么机械大堂（La Halle de La Machine），则是这座城市关于幻想、艺术与工业的另一种表达。这里更像一个充满声音与铁锈味的舞台，主角是那
军事
停战是下一场的起点：巴基斯坦急需歼-35，歼-10CE也得扩编一倍！
印巴冲突持续多天，终于迎来了停火，印巴双方均已同意全面停火，以防发生更加重大的冲突。虽然说印巴已经选择的停火，但是印巴冲突却依旧在那里，两国之间的矛盾可不是一朝一夕就能够解决的。
国际
菲中期大选正式拉开帷幕，马科斯逮捕老杜后果显现，莎拉形势大好
菲律宾今天迎来了重要的一天，那就是2025年度的中期选举，本次的菲律宾中期选举并不是选总统，但却比选总统更加重要。这一次菲律宾的中期选举，将直接决定国会众议院三百一十七个席位以及参议院当中的十二个席位。
科学
一眼千年，一步千里
### 时空压缩：改写人类文明的“魔法沙漏”——从杭州超重力场看未来科技革命想象一下，一杯浑浊的泥水在自然环境中需要沉淀一天才能清澈，而一台机器只需旋转一分钟就能完成分离——这就是浙江大学牵头建设的“超重力离心模拟与实验装置”（CHIEF）