每天七分钟禅坐。不间断

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

原创 璿 艰苦卓绝的抗日战争，各种书籍上常常看到的是各种高级军官牺牲的记录，而真正的抗战基石是那些为抗击日军而牺牲的下级士兵和军官，由于各种历史原因，他们大部分没有留下姓名但他们的英勇事迹连作为敌人和侵略者的日寇也不得不为其致敬。今天这篇就说说日军战史里记录的一些无名烈士事迹。

来源：环球网 【环球网财经综合报道】据Wind数据统计，在内外积极因素合力催化下，上周恒指时隔九个月重新突破19000关口，截至上周五（5月17日），恒生指数报收于19602.24点，当周涨幅达3.11%；至此年内已累计上涨14.7%，将2023年度的跌幅系数收回。

刚刚，当红越剧演员、被称作“戏曲界顶流”的陈丽君，突然上了热搜第一。5月19日，杭州，越剧《新龙门客栈》即将开演，但因演员陈丽君突发肠胃炎无法演出，主创团队全体上台致歉。后续主办方现场公布了相应的赔偿方案：本场次门票退一赔一；平移一场六月份陈丽君场相同剧目；赔付现场观众的机票、车票、酒店的全部费用。网...

哈喽，大家好~检车家老司机又和大家见面了，我是二手车检测师阿坤！曾经的我也是修车界的一位扛把子，经历了重重考核和学习成为了一名专业的二手车检测师，竭力维护大家的购车风险是我存在的价值。欢迎大家收看本期二手车检测趣事，今天给大家一个分享买二手车被熟人坑的经典案例。

想象一下，春日里的贵州，山川秀美间，一场静悄悄的经济赛跑正激烈上演。不是百米冲刺的瞬间爆发，而是马拉松式的耐力较量——财政收入的榜单上，各地州市的名字跃动着，争夺着属于自己的荣光。

齐鲁网·闪电新闻5月20日讯 为进一步规范取水秩序，强化水资源刚性约束，持续打击违法违规取水行为，树牢群众的水法律意识，推进水资源节约集约利用，近日，威海市水利事务服务中心联合各开发区积极开展违法违规取水排查整治专项行动。