【破除迷思更健康】白米饭：“别再误会我了！”

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

故事接上篇（点我头像进入主页搜索标题关键词查看）13音音很快就跟学校沟通好了，慈善酒会定在 7 月 2 号 这一天晚上，正好是周六，大家凑在一起放松热闹一番。我提前一个礼拜就选好礼服了，是我哥半年前在 GeorgesHobeika 给我定制

老公的白月光回国了，他拿出支票作为补偿。婆婆嘲讽我这只不下蛋的母鸡要滚蛋了。小姑子和老公的狐朋狗友笑我好日子到头了。我嗤笑，直接给首富哥哥打了个电话。“哥，结婚游戏不好玩，我还是回去继承家业吧。”1元旦酒会。我穿着一条酒红色的晚礼服翩翩下楼

故事接上篇（点我头像进入主页搜索标题关键词查看）7.还有些不知情的同学，私底下微信在问我怎么回事。我用平静的语气，做了最真实的陈述：“他 SB，配不上我。”徐佳抖了一下：“这能忍？珂珂，你等等看我的。”很快群里，出现了徐佳的身影。她接连甩了

男朋友家要拆迁暴富，嫌我家穷，配不上他。七夕这天，他把我踹了，和青梅订了婚。可我没告诉他，他家能不能拆迁，我爸说了算……1.大四实习那年，男朋友宋恒家里要拆迁。他兴奋得像个孩子：“阿珂，我爸妈让我们去把结婚证领了，你回家拿下户口本吧！

凯尔特人队球星杰森·塔图姆对赢得总决赛MVP持坦率态度，很有老大风范。波士顿凯尔特人队超级球星杰森·塔图姆对在本赛季NBA总决赛中赢得MVP奖杯并不关心，尽管他在比赛中遇到了一些困难。

在人际交往中，有时候对方会简单地回复一个“哦”，这可能会让气氛有点尴尬或无趣。但别担心，以下是 50 句幽默的回复话术，让交流重新变得有趣起来。1. “哦？这是你对我话题的独特回应方式吗？哈哈。”2. “哦，我仿佛听到了千言万语都藏在这一个