脾胃虚寒、易上火？ 3个动作教给你，让你的脾胃更舒适！【络穴养生课堂】

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

#头条创作挑战赛#​1.现在的医学真的很落后，根本治不了我的穷。2.今天，明天，后天，都是不想上班的一天。3.别人有锁骨，而我只有一身反骨。4.沉默是金，别跟我说话，我要攒钱！5.自从生活把我击倒，我才发现躺着真的好舒服。6.别叫我穷人，那

今日任嘉伦宣布离开欢瑞世纪！合约到期，和平解约不续约。任嘉伦在社交媒体发文：“珍视过往，记得美好。保持热爱，奔赴未来！随后他的前经纪公司转发并祝福：“见证了你一路走来的成长和收获，祝任嘉伦未来前程似锦，万事顺遂。

中国在某些科技领域取得了显著进展，甚至在一些方面达到了领先或接近领先的地位。以下是一些领域中中国取得显著成就的例子：1. **5G技术**： - 中国在5G技术的研发和应用上处于世界领先地位，华为是全球领先的5G设备供应商之一。

生活中，我们常常遇到亲朋好友的求助。有些帮助，我们可以尽力而为，但有些请求，却需要我们慎重对待。尤其是当有人向你借这三样“东西”时，即便关系再好，也要懂得拒绝。因为这些请求，不仅会影响你的福报，更可能给你带来无尽的麻烦。

河南《都市接到办》栏目组最近帮助求助人做了一件事。节目组从电商平台拼凑了一套茅台的包装，然后自制白酒装进去冒充茅台酒，并去茅台官方直营店进行真伪鉴定。第一次鉴定，前往了安徽合肥的茅台打假办，经过了2分多的鉴定后，工作人员告诉记者：真的！

说到美国的高等院校，大家第一反应就是好多名校啊，特别是那些出名的藤校。谁不想顺利拿到这些名校给的offer呢？接！接！接！！实际上，这些高校也有“不为人知的一面”，有些真相甚至会让你怀疑人生，反思自己是否真的要接offer。今天Vicky就