【萝洁塔的厨房】自制番茄沾酱，满满的茄红素，健康又低钠。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月17日，詹姆斯的大儿子布朗尼已经结束了芝加哥联合试训，在第二场比赛中拿下13分（三分5中2），詹姆斯和妻子萨瓦娜到场为儿子助威。湖人仍是选中布朗尼的头号热门，但选秀专家Peek报道称，他....

北京时间5月17日，NBA季后赛继续进行。在昨天的东部半决赛中，骑士队客场以98-113负于凯尔特人队，从而以1-4的总比分遭到淘汰。骑士队出局之后，很多媒体报道了米切尔的相关情况，米切尔亲自转发并....

前言2024年的夏天，中国篮球界的两位年轻才俊——崔永熙和廖三宁，为了梦想和荣耀，选择在美国这片篮球的圣地共同历练。他们的相遇，不仅仅是两位球员的并肩作战，更是友情的升华和篮球技艺的碰撞。

北京时间5月17日凌晨，2024年世界女排联赛继续进行，卫冕冠军土耳其女排终于迎来了首胜，在上一轮苦战五局惜败给日本女排之后，本轮以总局分3-1力克荷兰女排！同时进行的另外一场比赛，韩国女排0-3惨....

北京时间5月17日凌晨，在巴西女排3-0横扫韩国、土耳其女排3-1击败荷兰之后，2024年世界女排联赛即时积分榜更新，巴西、土耳其、日本三支球队超越中国女排，少赛一场的情况下，中国女排暂时从首轮结束....

热度爆表！中国大型音乐综艺《歌手2024》时隔4年回归！虽然节目一开始曝光首发阵容后，引发网民们的群嘲。但万万没想到，首场直播热度很高，第一期收视以0.69%登顶卫视第一！ 不管是两位外国实力唱将Chanté Moore、Faouzia在节目中展现“碾压式的强大实力”，让一众内娱歌手“瑟瑟发抖”；抑或是背起了内地歌坛最后希望的...