前段时间，我看到《三联生活周刊》的一篇文章，说每次开学后一个月的时间里面，北大六院的儿童精神科都会爆满。北大六院是全国数一数二的精神专科医院。
这两天，我又看到一篇文章，说现在很多成年都被诊断为了ADHD，也即是注意力缺陷和多动障碍。我一直以为得这病的小朋友比较多，因为这个病影响学习，很多人都是学生阶段被诊断出来的。成年人即便有，可能都忽略了。
哎，突然感觉这个社会越来越多的人都病了。而儿童生病，父母可以说是第一责任人。但是这么多人都病了，可能社会因素起到的作用也越来越大了，甚至可以说，这个社会病了。
现在的各大互联网厂商，想方设法争夺我们的时间，争夺我们的注意力。而消费类厂家，则是用尽心机去激发人类的欲望。其手段可以说无所不用其极，除开各种刺激、擦边的东西，他们还通过算法来挖掘你的需求。
他们追踪你在网上停留的时间，手指触及频率的时间，甚至监控你的通话、网上输入过的内容，甚至是输入法里面敲过的内容。前两天和朋友在知识星球聊到香港移民的话题，当天居然就出现了在另外一款APP推送的广告里面！
在这样的社会中，注意力的确很难集中。看看多少孩子，没事儿就抱着手机，刷视频、玩游戏的熟练度，甚至都超过了成年了。在不断的各种刺激中，你的阈值会提高，也越来越难以得到满足。
人类本来天然对外界的刺激就是敏感的。毕竟，不敏感的那些人，在进化过程中，已经被狮子、老虎吃到了。但是无法集中注意力，对于学习和深度思考的负面影响很大。
我本人都明显体会到了这种负面影响。以前我看书，可以做到一两个小时心无旁骛，碰到好看的小说，甚至可以废寝忘食，彻夜通读的。
而现在，看书则越来越难以集中精力。所以现在看书的时候，我都会刻意把手机放在另外一个房间。否则，只要放在旁边，就感觉心里痒痒的，最多十分钟不到，就忍不住会拿起来看一遍。
我自认为是自控力很强的人了，大言不惭的说，我是我认识的人里面，自控力最好的那个。如果我都管不住自己，其他人就可想而知了。
希望大家每天都抽点时间去看看实体书，哪怕是去看看大屏幕的电视也好，让这个时间至少保持一个小时。不要老抱着手机了，不仅影响注意力，同样对颈椎，小拇指的生理影响很大。
不信，拿出你左手，看看你的小拇指，第一个关节是不是已经有点不直了，这就是长期用小拇指托着手机的后果。至于儿童，能够不用小屏幕的，就不要让他们看小屏幕吧。还有，大人要做好表率，你成天抱着个手机，你的孩子自然有样学样了。
