大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第55式——中云手。
一、式名讲解
首先是式名讲解。
此式名是象形的。中云手它的特点就是和我们国画当中的画云的样子十分相似,所以叫做云手。在这里我们可以完全参考前面第29式的式名讲解,29式式名为上云手。
这里的“中 ”指的是秩序,有上、有中,必然有下。所以云手在我们这套拳当中总共有3个,分别为:上云手中云手和下云手。
我们前面讲解过的前招、后招,为云手的缩小练习,包括后面的野马分鬃,为云手的放大练习。这些都属于云手类的式子。
二、动作要领
关于此式的动作要领,它分为8个动作:
1、眼法:
在眼法上为左前方向。
2、身法:
第1个动作:左转;
第2个动作:右转;
第3个动作:左转;
第4个动作:右转;
第5个动作:左转;
第6个动作:右转;
第7个动作:左转;
第8个动作:右转.
凡是8转。
3、步法:
第1个动作:从上一式的左弓步变为左半盘步;
第2个动作:左侧马步;
第3个动作:右后虚步;
第4个动作:左小盘步;
第5个动作:左侧马步;
第6个动作:左小盘步;
第7个动作:左侧马步;
第8个动作:左小盘步。
同样是8种变化。
4、手法:
第1个动作:左手的一个小掤法;
第2个动作:左手的一个收掤法;
第3个动作:肘挤采法;
第4个动作:偷步的一个掤法;
第5个动作:左进步的一个肩肘挤采的连环法;
第6个动作:偷步掤法;
第7个动作:左进步的肩肘挤采连环法;
第8个动作:偷步掤法。
好的,今天我先说到这里,感谢大家!
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏:“陈氏太极实用拳法详述——第55式”。