再谈踮脚运动，也许你按我说的新方法做踮脚运动，你会更喜欢

两个月前我曾写过一篇文章<聊聊我是怎么爱上踮脚运动的，而且还爱得如痴如迷>受到许多粉丝的关注和跟随。

有位粉丝在坚持踮脚运动一个月后，在评论区给我点赞说“坚持了一个月了，感觉腰疼好多了，以前走路20分钟就腰酸腿麻，现在可以持续走40分钟。”也有粉丝这样说“半年前，脚经常在夜里抽筋，看微信里面说脚抽筋可以踮脚，从那时起到现在，每天起来都踮起脚，现在都不会抽筋，会继续坚持”

是的，确实好处多多，最主要是可以拉抻脊椎，强健腰椎，收腹肚肌。这段时间我每天早起刷牙前或者晚上洗澡前，都会侧身站在卫生间镜子前，踮脚双手笔直往上抻拉，一抻一放，侧眼看到自己背部、腹部拉抻情景，发现肚子越来越小，脊椎越来越直了，真是越看越想做！真的，大家可以试试。