减肥 分享一组脂肪最怕的HIIT训练动作,让你高速分解脂肪,瘦身减脂 明明有坚持运动,却一直瘦不下来,本来运动就很累了,却还没有任何的运动效果,真的让人很心灰意冷。今天笔者就推荐一组脂肪最怕的HIIT间歇训练动作,坚持5分钟的HIIT就已经足够让你全身出汗,暴汗淋漓,还可以让你全身的肌肉参与到运动中来,加快身体燃脂减脂。 10月06日 1598
减肥 分享一组脂肪最怕的HIIT训练动作,让你高速分解脂肪,瘦身减脂 明明有坚持运动,却一直瘦不下来,本来运动就很累了,却还没有任何的运动效果,真的让人很心灰意冷。今天笔者就推荐一组脂肪最怕的HIIT间歇训练动作,坚持5分钟的HIIT就已经足够让你全身出汗,暴汗淋漓,还可以让你全身的肌肉参与到运动中来,加快身体燃脂减脂。 10月06日 1400
减肥 40岁以后坚持体育锻炼,结果竟是对我的慢性伤害 我年轻的时候喜欢运动,跑步、打篮球、踢足球、乒乓球,羽毛球、排球,什么都会玩。不得不说人在30岁之前,身体各方面机能是真好,那时候怎么运动都不觉得过,即使再累,睡一觉就OK,满血复活。 10月06日 1771
减肥 你从未想过这个习惯会让你增重,但是注册营养师说会 想一些最适合你日常生活的减肥习惯。你可能会计算宏数,注重睡眠,或者有规律的锻炼。无论你做什么,关键是找到最适合你和你个人目标的方式。 10月06日 1069
减肥 “小猴子”侯明昊减肥秘诀公开,身材保持得很好,主要在于两点 走在街道上,迎面走来样貌和身材都很好的男生,这对很多女生来说绝对是一大“福利”。相反,迎面走来一位大腹便便像“小山”般的男性,很多人心中只会暗自惊讶,太壮实了! 10月06日 1594
减肥 蜜桃臀女孩Charly Jordan,完美诠释阳光性感 说实话锻炼出适当的曲线会更加健美,穿衣服也更好看,今天就给大家介绍一位来自美国的健身女神——Charly Jordan。 10月06日 1646
减肥 五个提高第一脚触球射门能力的建议 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始:第一个建议:第一个建议是眼睛盯着球的中间,在比赛进行到一半时,当防守队员给我们很大压力时,我们很容易分心,这个时候我们需要把注意力集中在球上。 10月06日 1330
减肥 五个提高第一脚触球射门能力的建议 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始:第一个建议:第一个建议是眼睛盯着球的中间,在比赛进行到一半时,当防守队员给我们很大压力时,我们很容易分心,这个时候我们需要把注意力集中在球上。 10月06日 1661
减肥 40岁阿姨健身3年后,大长腿、马甲线、桃臀样样有,宛如18岁少女 当我看到下面这副身材的时候,我以为是二十出头的女孩,臀部没有下垂感,柳腰纤细,腿部真是好看到脚踝。看背影就已经够美了的,再看正面,娇小的身材却长了一身腱子肉,美腿更是吸晴,粗细均匀,很有力量感,重要的是她居然仅仅只健身了三年,这三年抵得过别人五年! 10月06日 1756
减肥 兴冲冲地来和大家818一个瘦腿的好方法 导语:乐观是失意后的坦然,乐观是平淡中的自信,乐观是挫折后的不屈,乐观是困苦艰难中的从容。刮痧虽然有好处,但并不是每一个人都适合刮痧,比如孕妇、有慢性疾病的人,不适合采取刮痧的方式来瘦腿。 10月06日 1896
减肥 身高不够,比例来凑!只有158cm的她,坚持健身,拥有完美比例 罗宾·盖兰特出生于加拿大,身高只有158cm,身高是硬伤,但是她认为身高是与基因有关的东西,并不在乎,而是否拥有一副好身材才能体现出实力,她这类人属于健身界的不拼爹! 10月06日 1328
减肥 泰拳扫腿:杀伤力最大的腿法 泰拳属于纯粹的硬功,拳手需要经历长期且大量的踢沙袋和连续踢手靶的训练,甚至还有引力带专门训练腿部力量的训练,以及长跑,登山跑等辅助训练,对于腿法十分注重。 10月06日 1540