在网上提到健身健美，很多人想到的是靠科技。可是有一个很突出的问题，既然大家都知道要用这些东西，可为啥施瓦辛格那样的肌肉棒子依然很难得？一般人就算是用上了所有健美的手段、技术，依然不能获得丰满的肌肉。
在健美领域，科技是很重要的，有时会用蛋白粉、氮泵、类固醇作为辅助。不过即便是人类这样努力还有科技的辅助，肌肉块最强的人类和大猩猩比起来还是有所不足。就连搏击最强者之一泰森都说过，自己面对大猩猩没有胜算，当然搏击是另一个问题，肌肉强悍固然重要，雕琢的技巧更重要。
而大猩猩没有蛋白粉，为啥大猩猩的肌肉却那么强悍呢？这里主要的问题还是物种的差异。不同的物种演化的历程不同，人类和大猩猩的祖先在800万年前分化，经历漫长的历史，虽然还遗留了大量和人类相似的基因，但是基因的差异也越来越大，这导致人类和大猩猩产生了很大的差异。
人类的肌肉看起来没有大猩猩有那么强的视觉冲击，其中一个原因是大猩猩的身躯占比更大。人类在进化中，由于主食肉兼食植物食物，这使得人类的肠胃发生了重大的变化，人类的大肠被削弱了。而大猩猩主食植物食物，所以大肠发达，而植物难以消化，所以大猩猩身躯占比更大，肠胃容积比人类大不少，大肠更加发达。
同时，大猩猩的脑容量不如人类，而大脑是一个较高耗能的器官，脑容量小使得大猩猩摄入的能量更大的一部分被身躯所利用。同时，人类由于直立行走，下肢变得相对较长，而大猩猩的后肢虽然很强壮，但是视觉效果上却短很多，它们的上臂显得更加粗壮，这和大猩猩适应了树上的臂行方式，可以靠双臂在树木间当来荡去。
而这样的进化历程也使得大猩猩的肌肉比较强悍。树上生存对臂力要求很高，臂力弱得容易从树上掉下来摔死，人类早期阶段就遭受过这样的困境，露西少女就是一只从树上掉下来摔死的人猿。自然选择导致大猩猩的肌肉相当强悍，这反映在基因中。人类中偶尔会出现一些相应基因突变的个体，曾经在德国就出现过一名幼儿，他一岁时臀部、臂部肌肉远超同龄人，而将小鼠的限制肌肉的基因敲除后，小鼠的肌肉也大幅度增长。
最后是营养和生活习性的问题。缺乏专业知识的人才会认为蛋白粉是肌肉的关键，大猩猩虽然没有蛋白粉，可是大猩猩也能从植物中获取足够的蛋白物质，动物没有足够的蛋白就没法活，只是植物蛋白稍微难吸收一些，所以大猩猩要大量吃东西。而人类造的蛋白粉其实也是来自于多种植物种子，它的主要作用是补充训练时对蛋白的消耗，避免过度消耗肌肉。
现代人类由于社会分工，人们从事的工作不同，由于近现代生产力的发展，从事重体力劳动的人变少了，且人类的肌肉通常是适应一定工作的，就像一些搬运工人，整体上看起来肌肉不是很强悍，但是却有着极好的耐力，一些经过专业训练的人也未必比得过它们。只有少数的人追求肌肉的雕琢，当然这样的人也不能缺少资金的支持。
人类的肌肉不是很强壮，但是很实用，兼具了一定的力量和敏捷。而健美运动员除了营养要足够，其实付出的努力大多数人也想不到，他们需要进行高频、大量的力量训练，刺激肌肉的代偿性肥大，减少体脂含量。脂肪减少更有利于肌肉轮廓的显现，而肌肉的代偿性肥大，则使得肌肉的视觉效果很突出。
大猩猩居住在树上树下，因为主食植物食物，而这类食物不是很好消化，所以大猩猩需要更多的活动去觅食，同时每日从树上的上上下下就是力量训练。就像人类健美者一样，强悍的肌肉靠的是充足的营养和足够的力量训练。只看到吃蛋白粉的人，就算厂家给他提供一辈子都吃不完的蛋白粉，他依然难以锻炼出强悍的肌肉。
人类和大猩猩肌肉的差异主要是先天遗传和后天的力量活动。现代人类养尊处优，很多人已经不用维持重体力劳动，每天甚至走不到5000步，肌肉自然也流失得厉害，只是能维持日常的生活，突然之间要做一个引体向上都很难，持续做的话，很多人甚至连2个都做不了。
