褪黑激素吃了沒效？你可以試試這些好睡保健品｜越診所 x 陳君琳醫師

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！隨着社會的發展和醫學的進步，人們的平均壽命有了顯著的延長。但是，要想活得長久且健康，除了先天的遺傳因素，日常的生活習慣扮演着至關重要的角色。

案例1主訴：小便多，起夜多，腰膝總是酸痛，中途疲軟，胃口也差舌象分析：舌根苔厚膩，黃膩苔，舌邊鼓脹，舌面裂紋密集綜合辨證：濕熱下注，肝鬱克脾，腎氣不足平時伴有：尿頻尿黃，食欲不振，宗筋疲軟，房事無力，失眠多汗，腰膝乏力，精神萎靡，情緒不穩定案例一案例2主訴：壓力大，心情差，房事總

伴隨着人們健康意識的增強，很多人開始關注血管健康。血管作為人體中的重要運輸通道，平時一般肩負着運輸氧氣和營養物質的作用，不僅可以幫我們身體的重要臟器提供營養物質，還能通過血管將一些代謝產物排出體外。

癌症，這一被視為生命威脅的「黑色幽靈」，在醫學界一直是個難以攻克的難題。然而，在眾多的癌症患者中，總有一些人能夠戰勝病魔，甚至生存超過三十年。他們是如何做到的？近日，一位資深腫瘤專家在接受採訪時透露，這些生存期超長的癌症患者，普遍具備三個顯著特點。

01在生命的終點成為他人希望的起點這是一次特殊的記錄，也是一次艱難地拍攝。我們的主人公是躺在重症監護室五號病房的王健，北京德勝門中醫院骨科的一名醫生，從醫二十多年的他，畢業於北大醫學院。2023年12月，王醫生突發腦出血，被緊急送往醫院進行救治。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！對於大多數人而言，食道癌似乎總是與那些酗酒煙鬼或者嗜好重口味的人群扯上關係。

為進一步加強學科建設，提升醫療服務水平，促進優質醫療資源下沉，讓濰坊地區居民足不出戶享受到優質專家的診療服務。4月27日，知名醫療專家來濰坊市中醫院坐診，舉行專題講座、對口交流、指導查房等活動。

天氣變熱的時候，大家會想吃冷的東西，比如雪糕、雪糕、冷飲，誰知道這樣的操作，使得本已虛寒的脾胃更加雪上加霜。為什麼脾胃本已虛寒呢？雖然環境很炎熱，但是脾胃是虛寒的。這就好比，人在地面上行走，覺得很炎熱，但是如果跑到地下窯洞的地方，卻很涼快一樣。體表是熱的，但是體內卻是寒的。

近期雨水增多，空氣濕度大，環境也會變得潮濕，濕邪比較容易侵入人體。濕氣一重，人們身體就會有沉重感，還容易精神萎靡、食欲不振，甚至連大便也黏膩不爽，總之是周身都不爽利。這樣一來，祛濕也成為了最近的養生重點。

1.逍遙丸+歸脾丸——健脾養血症見:舌苔不多、舌淡不紅、頭暈眼花、乏力、臉嘴唇顏色淡，女性朋友可能會出現月經量少，顏色淡，月經不調的情況原因:肝鬱氣滯、氣血虛弱治宜:疏肝健脾、益氣養血2.

繼續看雜圖：在南極拍的日食，每4分鐘一張，太陽的軌跡不是東升西落，而是一條線

極目新聞記者 王峻通訊員 張穎2024年4月11日是第28個「世界帕金森病日」，為廣泛開展疾病科普宣傳，讓社區居民群眾充分了解帕金森病，助力居民健康生活，武漢市江岸區人大一元街道工委充分發揮轄區人大代表資源優勢，組織區人大代表、武漢醫學會、陳孝平院士健康科普工作室走進一元街道三陽社區，開展「知帕不怕 健康科普」...

我今年61了，身體一直還算硬朗，但這血壓問題真是讓我頭疼。每天吃厄貝沙坦氫氯噻嗪片一片、苯磺酸左氨氯地平一片、還有琥珀酸美托洛爾一片，可那血壓計上的數字就是不肯往下掉，穩穩地停在180/100。說實話，每次看到那高高的血壓數字，我心裏就慌得一批。

俗話說「十人九濕」，這句話雖然略顯誇張，但確實反映了現代社會中「濕氣重」這一問題的普遍性與嚴重性。在中醫理論中，濕氣被視為體內不必要的、有害的水分和代謝廢物，它們如果不能及時排出體外，就會在體內積累，導致各種健康問題。

受訪專家：南方醫科大學心理學系副教授 肖蓉環球時報健康客戶端記者 歐陽雲霜每個人都有不喜歡的聲音，一般忍忍就過去了。但有些人對某些聲響極為敏感，完全無法忍受甚至會因此暴怒，就可能是心理異常狀態。《應用心理學》雜誌最近刊文指出，一些人受不了常見的咀嚼、清嗓聲，或許是「恐音症」。論文介紹，恐音症是種特殊...

近日天氣多變，正值春季呼吸道傳染病高發期，一種多年沒什麼存在感的急性呼吸道傳染病被人們重新提起——百日咳，相關話題也多次登上熱搜，引起廣泛關注。據國家疾控局官網定期發佈的「全國法定傳染病疫情概況」，2024年1月1日-2月29日，全國報告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍。其中，1月報告百日咳15245...

魯網4月27日訊4月24日上午，平邑縣召開全縣機關黨的建設工作暨模範機關建設推進會議，縣委副書記、卞橋鎮黨委書記任大鵬出席會議並講話。

北京時間4月27日，NBA季後賽繼續進行，聯盟今天共安排了3組對決，具體戰況如下：雄鹿隊118-121惜敗步行者隊，快船隊90-101不敵獨行俠隊，森林狼隊126-109大勝太陽隊。

《處世懸鏡》有云：「未有戾氣結焉，而家不衰敗者；未有和氣萃焉，而家不吉昌者。」

萬達又有新消息了。600億的續命錢剛到，這邊王健林又被曝出售遊艇公司，這到底是怎麼回事？不久之前，萬達跟太盟等股東才達成了新協議，這些股東給珠海萬達投資600億，拿下60%的股份。 王健林....

（觀察者網訊）美國《紐約郵報》11日披露，美日菲三國領導人均大力宣傳的首次三邊首腦會談當天在白宮舉行，本應在旁報道的記者們卻不得不錯過了美國總統拜登的講話，因為記者們當時都被安排在走廊上。報道形容，這是一次「罕見的後勤混亂」。據報道，另一家媒體《紐約時報》記者邁克爾·希爾（Michael Shear）通過電子郵件...

越南女首富張美蘭被判了死刑。根據媒體報道，她利用自己的西貢商業銀行貸款了3000億人民幣，最終只還了1000億，還有2000億的窟窿。以越南的經濟體量，這樣的案子真的是讓人瞠目結舌。這也是越南有史以....