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有個朋友，咱們就叫他老張吧。老張今年四十齣頭，外表看起來挺精神，身材也還算不錯，偶爾去健身房練練肌肉，自己一心想着「保持年輕」，總覺得身體是「鐵打的」。
不過有段時間，他開始說上廁所的次數越來越多，特別是晚上，幾乎每個小時都得起來一次，而且尿尿的時候總有點不舒服，甚至有點疼。
開始他沒當回事，以為是喝水多了，或者是運動後勞累。
後來情況越來越嚴重，連上班的時候都總是覺得肚子里憋得慌，甚至在開會的時候忍不住要跑廁所。
這時候他開始有點慌了，但又不好意思跟身邊人說，直到有天實在忍不住，去醫院檢查了一下。
結果，醫生跟他掏出了一個詞——「前列腺問題」。
而更讓他心慌的是，醫生接着又給了一個不容忽視的提醒：「如果前列腺問題不及時解決，可能會引發更嚴重的病症，比如前列腺癌。
」當時老張簡直被嚇傻了，心裏只想「哎，完了，難道我已經中了招？」
咱們今天說的不是老張的故事，而是很多人忽視的「前列腺健康」問題。
你可能覺得，前列腺這個話題離自己還遠着呢，反正身體沒啥大毛病，幹嘛擔心？別著急，事實上，前列腺癌這個話題，真的不能當成笑話。
有很多男性，特別是年紀在40歲以上的，可能在前列腺出現問題的時候，並不重視，直到癥狀越來越嚴重，才發現問題可能比想像中還要複雜。
更可怕的是，很多前列腺癌的患者，在早期幾乎沒有任何明顯癥狀，等到發現時，病情已經進入晚期，這時候再想治療就非常困難。
要知道，前列腺癌是男性常見的癌症之一，全球每年有成千上萬的男性因為它而失去生命。
中國的前列腺癌發病率雖然低於歐美國家，但近年來，隨着生活方式的變化，發病率逐年上升。
很多男性朋友可能會覺得「我才40多，離前列腺癌還遠着呢」，但實際上，40歲以後，前列腺癌的風險就開始悄悄增加。
甚至有研究顯示，40歲以上的男性，前列腺的病變率就已經非常高了。
換句話說，前列腺的健康問題，不容小覷。
話說回來，為什麼有些男性會忽視前列腺健康問題呢？其中一個原因就是癥狀太「隱秘」。
早期的前列腺問題，可能只是尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，很多人根本沒有當回事，以為是喝水多了或者是熬夜太多引起的膀胱問題。
殊不知，前列腺的異常變化，可能是一個「隱形殺手」。
這些癥狀一開始可能很輕微，不痛不癢，但如果忽視了，問題會慢慢惡化，導致更嚴重的病變。
要知道，前列腺癌的初期階段往往沒有明顯的疼痛感，一些輕微的排尿不適等癥狀，如果沒有引起足夠的重視，可能就錯過了最佳的治療時機。
那麼，男性究竟該如何識別這些「隱形信號」，避免錯過治療的時機呢？這裡有幾個需要關注的重點：
尿頻、尿急，尤其是夜尿增多。
夜間頻繁起夜排尿，這聽起來像是「老年病」，但其實年輕人也可能會受到影響。
很多男性朋友開始覺得「反正晚上喝水多了，起來兩三次也沒啥大事」。
但這種反應其實有可能是前列腺發炎或腫大的警示信號。
前列腺一旦增生，會壓迫尿道，導致尿流不暢，久而久之，會引起尿頻、尿急等癥狀。
而如果這種情況持續，特別是晚上需要頻繁起來小便，就不能掉以輕心了。
排尿困難、尿不盡感。
前列腺增生時，男性常常感到尿道有堵塞感，排尿時要用力或者尿液間歇，排不幹凈的感覺特彆強烈。
這是因為增生的前列腺壓迫到尿道，導致尿液排不幹凈。
如果感覺「尿完了不舒服，還是覺得有點憋着」，這個問題也不能忽視。
很多男性對此不以為意，認為這只是小問題，但這背後可能是前列腺的隱患。
尿液中帶血或者疼痛。
當前列腺出現較嚴重的病變時，尿液中可能會帶血，或者在排尿時感到明顯的疼痛。
如果這種情況出現，就一定要引起警覺，趕緊去醫院檢查。
前列腺癌患者可能會經歷這樣的癥狀，而帶血尿則可能是前列腺癌擴散到尿道或膀胱的信號。
別想着「只是一點小血」，不去管它，及早發現才能及時處理。
性功能改變。
前列腺健康和性功能有着密切的關係。
當前列腺出現問題時，男性的性慾、勃起功能等可能會受到影響，甚至可能會出現勃起困難等問題。
如果你發現自己在性生活中出現不適或者性慾下降的情況，絕對不能把它當成正常的衰老現象，特別是和其他癥狀一起出現時，一定要去做個全面的檢查。
這些癥狀其實並不局限於前列腺癌，它們也可能是前列腺增生、前列腺炎等疾病的表現。
但無論如何，出現這些癥狀後，最好的辦法就是儘早就醫，做相關檢查，確定問題的根源。
別等到病情惡化才開始後悔，前列腺癌的早期發現和治療是非常關鍵的。
生活習慣也要重視，防患於未然。
預防前列腺癌，生活中一些習慣非常重要。
合理飲食，避免過多食用高脂肪食物，增加蔬菜、水果的攝入，保持良好的體重。
保持適量運動，避免久坐，特別是長期坐着工作的人，記得時不時起來活動活動，給前列腺「放個假」。
保持良好的作息時間，避免熬夜，過度疲勞對身體不好。
保持心理健康，避免長期的壓力和焦慮，現代社會壓力大，很多男性為了工作常常忽視了身體的信號，導致健康問題。
那麼，問題來了：男性應該如何在日常生活中，更好地保護自己的前列腺健康，避免出現像前列腺癌這樣的嚴重疾病？
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參考資料
[1]李星,曾曉勇.中國前列腺癌流行病學研究進展[J].腫瘤防治研究,2021,48(01):98-102.
