導語
「醫生，您一定要給我解決一下我這個問題，不然晚上真的是無法入睡。」
65歲的李大爺跟醫生說道。
「老爺子，您先把癥狀說一下，我好對症下藥。」
「不是我這個人愛睡覺，而是到了晚上的時候就是睡不着覺，感覺太興奮了。
一開始也沒什麼，後來慢慢的就變成這樣了，我還拜訪了很多的中醫，但就是沒有效果。」
中醫對李大爺說道:「您之前有沒有做過什麼改變，比如吃藥或者喝茶之類的?」
李大爺回答:「哎呀，這個醫生幫我看看我的脈象，然後就給我開了不少的葯，還讓我喝點茶來睡覺。」
醫生能夠讓李大爺這樣興奮的原因至今未知，說道:「那您能告訴我您最近喝了多少的紅茶嗎?」
「紅茶?
好傢夥醫生您可真是厲害，一眼就看出了我的問題所在，上個月還在家準備開闢一個小莊園呢，每天都是泡了一壺又一壺的紅茶。」
那麼，是什麼原因讓李大爺產生這樣的問題，而紅茶又是怎麼影響到李大爺的睡眠質量的?
紅茶。
首先我們先來了解一下紅茶，對於李大爺來說，他認為紅茶不會影響到自己的睡眠質量，因為經過加工發酵的紅茶，其茶磷鹼含量減少，所含有的舒張血管物質較多，適量飲用有降壓、護心臟的作用。
所以李大爺才放心大膽的喝，但是殊不知經過發酵的同時也會產生一定含量的咖啡因。
雖然李大爺認為是那位中醫給開藥開的太猛，可是不喝紅茶的話也不會有這麼多問題，但是事實就是如此，那麼反過來如果李大爺很多人就認為不會失眠，而放心大膽去喝，足以見得不是一件好事。
適量飲用才可以，所以專家才建議老年人少喝紅茶。
對於老年人來說，通常會有高血壓的疾病存在，有些老年人也會到醫院去做檢查，大多數結果都是高血壓及輕度高血壓。
所以都普遍認為紅茶對自身有好處，但李大爺和專家的話並沒有扛過自身，所以李大爺當聽到專家說自己少喝之後，才意識到自己的問題。
於是李大爺來醫院檢查發現自己還有輕度高血壓，於是就問道:「醫生，我這還沒到高血壓階段呢，不能喝紅茶嗎?」
主要他是怕不能喝紅茶，沒想到自己還有高血壓，於是醫生給出觀點:「紅茶本身對每個人都可以，只是我們國家一般不怎麼喝。
但西方人喝很多，國外就是這樣認為的。
但你不能拿你自己為第一個例子。
有專科學校說一個人的例子就算不成立。」
綠茶。
一開始李大爺並不會覺得紅茶能引起他的高血壓，以及失眠的問題，但鮮為人知的是它還會影響到血壓。
專家認為:高血壓分為原發性和繼發性，高血壓及高血壓是相對長期的，就會出現失眠的問題。
含有一定的咖啡因，晚上飲用自然會影響睡眠質量，所以大家眾所周知我們中國幾乎很少喝紅茶，我們中國一般是炒青和綠茶。
即使我們平時喝的六個六七點了，也都是清新的綠茶，看上去比較清新，綠茶也是含有較多的咖啡因，在晚上飲用也是絕對會影響到自己的睡眠。
所以專家也建議大家晚上少喝綠茶，還有據說普洱茶同樣有這種情況。
當我們在喝普洱生茶的時候，同樣也會有類似情況，為何普洱生茶會對老年人的身體產生影響?
因為普洱生茶屬於後發酵茶，其發酵程度非常淺。
在沖泡後茶葉中的醇厚物質還沒有被分解出來，所以用於現沖泡後，其醇厚的物質含量很低，在沖泡時很容易析出較多量的茶氨酸等物質。
而且普洱生茶同樣具有一定消炎作用，當然其丙種物質中具有刺激性的成分同樣比較明顯，比如說兒茶素。
所以我們在沖泡的時候會吸引大量吸附在一起，其中除了絕大部分物質外，還有少部分丙種物質被析出，這些物質會影響到內臟健康，同時還有外部強烈刺激，對身體的神經系統也會影響，會產生頭痛等問題。
對於普洱生茶來說問題同樣也出現問題，所以加重了自身已經存在的問題。
該如何喝?
剛才提到晚上最好不要喝，並不是說晚上就不能喝，而是不要飲用含咖啡因以及含物質比較多的。
因為有眾多物質在夜間在體內難以吸收以及消化，這樣更容易導致失眠，所以即使是普通的清新綠茶同樣會導致老年人出現失眠的情況，為何專家便建議老年人:晚上少喝含咖啡因以及其他雜質較多的。
對於老年人來說，不管是咖啡因還是其他物質都會嚴重影響到老年人的健康，同時還有一點就是每個人年齡段也不同，因此其身體素質各方面都可能存在着差異，所以其體質上也是不同的。
因此其吸收能力以及阻礙自己的能力也是有所不同。總之建議老年人盡量少飲用濃郁並且雜質過多的，以免影響睡眠質量，如果要喝可以選擇一些濃度比較低，而且還有利於消化以及吸收的進行飲用。
結語
所以要保證好老年人的身體健康，平時就得改掉這些壞習慣，在飲食方面要和老年人共同商討，共同制定出合理性的飲食計劃，同時在飲食期間注意休息，防止出現各種慢性病。
