1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？答：白水煮着吃。
2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？答：可以吃，但只能少量的吃。
3、養生保健，最重要的六個字是什麼？答：健康、快樂、長壽。
4、人老啥先老？答：人老腿先老。
5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？答：快樂。
6、老人生活三慢一快是什麼？
答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
7、微波爐到底能不能用？怎麼用？
答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。
8、大腦到底是要多用？還是要省着點用？
答：大腦不但要多用，而且要經常用。
9、怎麼吃晚餐？
答：盡量少吃，早吃，吃差一點。
10、一天應該吃多少鹽？油應該用多少？答：每天6克鹽，25毫升油。
11、哪三類東西不能吃？
答：轉基因，反季節、反式脂肪酸都不能吃。
12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
13、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
14、老人每天應走多少步？
答：五千步就可。
15、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？
答：最好要淡些，下午三點後不能喝。
16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。
17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？
答：喝溫開水，要慢慢地喝。
18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？
答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。
19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
答：綠茶。
20、老年人飲食有哪三大忌？
答：硬、燙、粘的食物不能吃。
21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
答：粗糧最好，應搭配着吃。
22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？
答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。
23、養生先養什麼？怎麼養？
答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。
24、自由基，到底是好是壞？用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？
答：自由基是壞的，三個字「抗氧化」，五個字「清除自由基」。
25、在密閉環境下鍛煉好不好？
答：不好，密閉環境缺氧。
26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？
答：要宣洩，不要發泄。
27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？
答：不能。三分之一。
28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。
答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。
29、哪些毛病用不着去醫院看病？舉三個例子。
答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。
30、你能舉幾個心理衰老的例子嗎？
答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。（待續）
