脾胃虛寒、易上火？ 3個動作教給你，讓你的脾胃更舒適！【絡穴養生課堂】

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京開發商真的越來越難了，地價上漲，但新房價格越壓越低，而且現在所有新房都要上渠道，傭金也是越來越高。 開發商不賠錢就是成功。 房價越低越沒人買房，所以有一些還不錯的項目，就是賣....

利用拍賣行員工身份，將貨主委託的拍賣品低價僱人夾帶運輸進出境，6月20日，北京青年報記者從北京四中院獲悉，近日，北京一名拍賣行員工因走私多件拍品獲刑。值得注意的是，該名員工走私的拍品中，有兩尊明代金佛，該案也是北京首例以走私文物罪判決並成功從我國香港地區追迴文物的案件，有力打擊了走私犯罪，保護了國家文...

　　6月17日-18日，河南鄭州迎來了“視焱聚力·巨量百川”首屆視焱眼視光行業數智化發展論壇暨門店流量賦能計劃發布會的盛大召開。這場論壇不僅是一次行業的盛會，更是一次思想的碰撞與智慧的交流。　　論壇首日：行業洞察與戰略引領　　溫州醫科大學郁引飛教授致辭。他首先回顧了溫州醫科大學在眼視光領域的深厚學術積澱和...

　　在這個快節奏的時代，漢堡以其方便快捷的特性，成為了許多年輕人餐桌上的常客。然而，面對市場上琳琅滿目的漢堡品牌，哪一款才能真正抓住年輕人的心呢？今天，就讓我來為大家介紹一個備受年輕人喜愛的漢堡品牌--汝獲至堡。　　汝獲至堡，一個充滿活力與創意的漢堡品牌，自誕生之日起，就立志成為年輕人心中的漢堡新寵。...

在現代社會中，隨着都市化的快速推進和生活節奏的加快，越來越多的家庭選擇養寵物來豐富家庭生活並尋求情感慰藉。寵物，尤其是貓狗，已經不僅僅是家庭的一員，更成為人們情感的重要依託。然而，這種生活方式的改變也帶來了新的挑戰：忙碌的工作讓許多寵物主人難以兼顧工作與寵物的

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